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孕妇忌盐饮食的正确姿势
正确的姿势是：背后靠一小靠垫，把膝盖伸直，全身放松，把手轻轻放在肚子上。
尤其是高纤维、高蛋白的食物，对于孕妇来说非常合适。像玉米，红薯，鸡蛋，核桃等这些东西对于胎儿的发育非常有好处，孕妇可以多吃。少吃盐、糖孕妇朋友在怀孕期间，尽可能少吃盐，少吃糖。
低盐饮食是非常健康的饮食习惯，这个道理对于孕妇而言同样适用，因为咸食很容易会引发妊娠期高血压综合症，导致孕妇健康受到严重的影响，因此高盐饮食也是孕妇饮食的禁忌之一。
孕妇晚期饮食注意事项
孕后期，准妈妈不仅需要补充热量，还要注意优质蛋白质、鉄、钙和维生素等营养素的补充，可采取少食多餐的饮食方式，每日可增至5餐以上。千万不要大量进补，以免过度肥胖、巨大儿的发生(准妈妈在怀孕期的体重增加不要超过15千克)。
孕晚期适合吃些高蛋白有营养的食物。比如鱼肉、鸡肉、牛肉等，里面含有的蛋白质成分比较多对身体有好处，能够增强身体抵抗力以及促进新陈代谢。
孕晚期吃富含蛋白质、纤维素、矿物质的食物比较好，但需尽量避免单一饮食，做到营养均衡、荤素搭配，对孕妇健康和胎儿发育有一定好处。
怀孕晚期可以多吃些水果、蔬菜、蛋类、奶类、豆类、鱼类、肉类等富含蛋白质、清淡以及易消化的食物。
孕晚期老是饿是特别正常的现象，因为胎儿在孕晚期长得比较快，孕妇只有吃好喝好才能维持胎儿的营养需求，因此孕晚期会容易饿。本文将为孕妇介绍孕晚期饮食注意事项，帮助孕妇更好地掌握饮食技巧。
孕晚期最好注意适当活动，不要长期卧床休息，以免引起难产，最好不要剧烈运动，以免引起胎心过快，严重时引起缺氧等。如果孕晚期缺氧，最好及时吸氧。不要吃过多甜食有些准妈妈在怀孕以后口味可能会发生一些变化，变得喜欢吃甜食。
孕妈妈怀孕一个月了可以吃盐吗?
孕妇可以吃盐，但要注意慎吃味精，因为味精的主要成分是谷氨酸钠，血液中的锌与之结合后从尿中排出。当食用味精过多，超过机体的代谢能力时，还会导致血液中的谷氨酸钠含量增高，限制人体对钙、镁、铜等必须矿物质的吸收。
孕妇是不宜吃太咸的食物的，太咸的食物中含钠量很高，不仅对大人的身体健康不好，加重孕妇的肾脏负担，而且也会影响胎儿的肾脏生长发育。因为在怀孕后期神经和内分泌的改变或小动脉痉挛，会引起组织内钠盐潴留，从而造成水肿。
在外就餐时，要告知服务人员制作食品时，尽量少加盐，不要口味太重。很多家庭会习惯性的选择外出就餐，外面餐馆里面的重油重盐的食物，一直让很多人备受喜爱，外出就餐是可以提前告知服务员减少放盐。多食用新鲜蔬菜。
第三个月 ◎ 孕妇须知：本月仍然是胎儿最易致畸时期，怀孕的准妈妈们谨防各种病毒和化学毒物的侵害。如果胃口不好，要吃得精，多吃蛋白质含量丰富的事物及新鲜水果、蔬菜等。制作上要清淡、爽口。
如果不控制盐的摄入量，任其发展下去的话，会诱发孕期的许多病，后果很严重。适度食用有了怀孕中的浮肿经历，我深刻认识到盐吃多了对身体有害，吃盐一定要适度。后来生完孩子后，我也尽量少吃盐。
综上所述，怀孕之后不能够吃味精，鸡精，不能够吃醋，不能吃辣椒，不能吃盐，不能吃茴香，花椒，桂皮。虽然说调料能够刺激味蕾，能够增加食欲，但是为了胎儿能够健康的成长，所以孕妈妈一定要忌口，不能吃的，就一定不吃。
为什么孕妇不能多吃盐?
极度缺盐者，会死于严重的电解质紊乱。因此，对于人体来讲，食入的盐既不能太多，又不能太少，恰如其分才能维持人体的健康。此点，对于一个妊娠的妇女就格外重要。因为孕妇的安危维系着两条生命。
孕妇吃盐多会加重孕期水肿症状。而且大家也知道吃高盐食物容易引起高血压，孕妇吃盐过多更加容易患上妊娠期高血压。
孕妇吃盐多了会影响肾脏。孕妇是不宜吃太咸的食物的，太咸的食物中含钠量很高，不仅对大人的身体健康不好，加重孕妇的肾脏负担，而且也会影响胎儿的肾脏生长发育。
孕妇易患水肿和高血压，因此人们主张妊娠期内应忌多吃盐，特别是在妊娠期最后几个月内，应该忌盐。事实上，一点盐都不吃是毫无道理的，对孕妇也并非全有益，只有适当少吃些盐才是必要的。
如果体内的钠含量过高，血液中的钠和水会由于渗透压的改变，渗入到组织间隙中形成水肿。因此，多吃盐会加重水肿并且使血压升高，甚至引起心力衰竭等疾病。正常的孕妇每日的摄盐量以7~10克为宜。
孕妈妈怀孕七个月了,可不可以吃生盐?
在妊娠最后3个月里，胎儿长得快，需要充足营养，所以此时孕妇的饮食原则是：不要偏食、不要限制饮食；甜、酸、苦、辣、咸不要过分，少吃多餐，选择易消化的事物；多吃水果和蔬菜，鱼、肉、蛋不可少。
你好， 非常高兴为你解答问题，大多数七个月的孕妈由于新陈代谢加快，不同程度上会有些浮肿，为了缓解此类情况，孕妈妈必须每天控制食盐的摄入量。同时保证充足，均衡的营养。多吃些新鲜蔬菜和水果，补充所需的膳食纤维，促进胃肠蠕动。
孕妈每天4~5次进食，每周至少一次吃动物内脏，坚持4少原则：少盐少油少糖少辛辣刺激。
孕妈妈是最伟大的，要克服孕期的所有不适，当怀孕七个月的时候，在饮食上尤为要注意，不能有一丝的放松，不然会影响胎儿的发育。
盐，即氯化钠，其中钠是人体必不可少的物质，但人体所需的钠量极少，正常情况下，每天只需0.5g钠。减少盐的摄入是十分必要的，咸肉和火腿等腌制食品要限量食用。
怀孕七个月饮食方案 本月是孕中期的最后时期，你的各方面情况与前一个月相差不大。但是本月已经面临了妊娠高血压综合症，所以在饮食方面需要额外小心。
孕妇饮食禁忌
不喝咖啡、浓茶：咖啡导致不-孕、骨质疏松；茶能影响对铁的吸收。
孕妇饮食禁忌，不宜高脂肪、高钙、高糖、高蛋白饮食，适当补充孕妇营养品，保障母婴健康。不宜高脂肪饮食孕妇长期高脂肪膳食，势必增加胎儿罹患生殖系统癌瘤的危险。
孕妇饮食禁忌，以下是孕妇饮食中的五种禁忌食物。寒性食物属于寒性的食物有苦瓜、番茄、荠菜、海带、紫菜、田螺、河蚌、蛤蜊、豆豉、甘蔗、梨、西瓜、柿子、香蕉等。这些寒性食物会不利气血，导致肠胃消化吸收障碍。
孕妇饮食禁忌具体如下：未完全制熟的食物、高糖食物、高油脂食物、腌制或熏制的食物。以下是详细介绍。
怀孕期间应注意饮食，避免食用以下三类食物，以免影响胎儿健康。生冷寒凉食物孕妇应避免吃螃蟹、甲鱼、柿子、西瓜、冷饮等生冷寒凉食物，否则会对肠胃造成刺激，引发腹痛、腹泻症状。还可能使子宫收缩，出现先兆流产、早产。
