孕妇做饭(孕妇做饭离灶台近肚子热热的)

　　妊妇贫血会呈现委靡，体力下降；重度贫血会诱发贫血性心脏病，严峻影响妊妇本身的安康，同时还容易发作早产、低体重婴儿。别的妊妇贫血，其胎儿肝脏储存的铁量少，婴儿出生也易发作贫血。因而准妈妈们若有头晕、乏力、双腿发软等症状，应及早就医查抄。

　　今天小编给各人保举2款饮食，能够给准妈妈们补补血！

　　枸杞大枣粥

　　造做办法：取大枣15枚，枸杞10克，与50克大米共熬为粥。

　　营养点评：红枣是补血佳品，谚语道：“要想皮肤好，米粥煮红枣”。枸杞善补肝肾，补血养颜。

　　大枣黑木耳

　　造做办法：取大枣15个，黑木耳15克，先将大枣木耳洗净，至碗中泡发，待泡开后加适量冰糖和水，上锅蒸1小时即可。

　　营养点评：大枣养颜补气益血，黑木耳含铁十分丰硕，且具有益气、果腹、轻身强智、行血行痛、补血活血等成效，两者连系对治疗贫血有优良的疗效。

　　文 | 重生命干细胞 图 | 收集

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