一个菠萝大概多少斤(一个菠萝大概多少斤多少钱)

　　质料一个菠萝大要几斤：米饭 1碗一个菠萝大要几斤，菠萝 1个，鸡蛋 2个，青笋 半根，胡萝卜 1个，青豆 50克，鲜虾 100克，火腿肠 50克，盐 适量，牛奶 50克，生抽2勺，洋葱 20克，大葱 一根，

　　苦涩菠萝饭的做法步调

　　1.新颖菠萝一个，我买的大约3斤重，有些大，呵呵。用薄的不锈钢勺子把菠萝肉挖出来，切小块用盐水泡20分钟。

　　2.青豆洗净备用。

　　3.鲜虾仁洗净切成小丁备用。

　　4.切好的胡萝卜丁。

　　5.切好的青笋丁和火腿丁。

　　6.米饭提早蒸好晾凉备用。

　　7.鸡蛋炒好出锅备用。

　　8.（1）油锅下大葱碎，洋葱丁炒香，参加鲜虾仁炒至微黄。（2）下青笋，胡萝卜，青豆，火腿肠翻炒3分钟，再参加炒好的鸡蛋和米饭继续翻炒平均，期间加生抽，盐适量。（3）最初参加泡好的菠萝，2勺牛奶，翻炒出菠萝香味关火出锅。

　　9.把炒好的米饭拆入菠萝。

　　10.最初一步至关重要，将拆好饭的菠萝放进预热好的烤箱，上下热烤5-8分钟。完成步调。

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