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产后怎么调养子宫和卵巢 调养子宫卵巢的更好食物。多吃富含纤维素的食物。纤维食物能够帮忙体内肃清过量的雌激素，降低因雌激素过量引起肿瘤的风险，促进胃爬动，削减便秘现象。如：蔬菜、豆类、大麦、荞麦等。
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瑜伽。可以使女性身体血液活动恢复到一般、安康的形态，对荷尔蒙等激素有着些许调理感化，可以提拔身体器官的功用，从而起到呵护卵巢还有子宫的功用，到达调养的目标。服用维生素c和维生素e。
产后修复，女人的第二次生命。女性在一生中有三次时机能够调整本身的体型，那就是初潮期、产后、更年期，而较重要的就是产后那个阶段，产后修复的办法：臀部修复，下肢屈伸运动，促进腹肌收缩和子宫复原。
