孕妇食谱图片(孕妇食谱前三个月食谱图片)

　　孕晚期补元气食谱妊妇食谱图片：酱油牛肉

　　食材原料

　　主料：瘦牛肉400克。

　　配料：姜4片、葱段各适量、陈皮10克。

　　调料：酱油、盐、糖、淀粉、料酒。

　　造做办法

　　1. 将瘦牛肉洗净妊妇食谱图片，切成薄片妊妇食谱图片，倒入少许酱油和料酒，腌10分钟，再参加淀粉抓匀妊妇食谱图片；陈皮用水略微泡软。

　　2. 将陈皮、葱段、姜片、酱油、糖和盐煮开，造成卤料，待用。

　　3. 锅中油烧至六成热后，将腌好的瘦牛肉片放入划开，倒入卤料，小火卤至牛肉酥烂即可。

　　适用人群

　　孕晚期的准妈妈。

　　温馨提醒

　　牛肉富含卵白量和铁量，有益气血、补脾胃、强筋骨等感化，在孕晚期，准妈

　　妈多吃牛肉可弥补元气。

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