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孕期饮食是一门大学问足月妊妇！孕期饮食的好坏关系着妈妈和胎儿的安康。什么工具孕妈妈更好不吃，什么工具应该多吃，孕妈妈都需要好勤学一学。孕期只要平衡饮食，才气确保本身和胎儿的安康。
Q足月妊妇：喝冷饮或吃冰品会引起宫缩吗?
A：当吃下冰凉的饮品，会觉得肚子怪怪的时候，其实并非因为冷饮或冰品形成宫缩，而是食物温度低，吃进肚子形成胃肠不适。有研究显示，当妊妇的手触碰冰块时，子宫的血管会收缩，相对胎儿的血液轮回就会欠好，影响其生长。因而，妊妇应该少吃冰淇淋、棒冰那些食物，至于冷饮，只要放在室温，温度超越摄氏10℃以上即可。
Q：能够吃榴莲、姜那些炎热的食物吗?
A：榴莲会使体内血糖升高，一旦妈妈的血糖进步，宝宝就会容易过重，所以妊妇若是要吃榴莲，以每餐不超越一个橘子大小为限，也就是约半片榴莲即可，以免吃太多，形成胎儿过大。姜虽属炎热性食物，但是也是改善妊妇吐逆症状的天然食材，所以煮菜时放一些姜，约一个拇指大小的份量，可减缓孕吐，但是万万不要摄取过量！
Q：吃木瓜、芦荟容易流产吗?
A：木瓜中含有女性荷尔蒙，容易干扰妊妇体内的荷尔蒙变革，尤其是青木瓜，妊妇更应完全戒除，因为它不单对胎儿的不变度有害，还有可能招致流产。在东南亚国度，本地居民还会用吃木瓜来避孕，可见木瓜关于消费是倒霉的。芦荟，目前对动物停止过尝试，研究发现芦荟关于动物，会形成流产，所以怀孕的妈妈们，仍是少吃为妙。
Q：能够吃辣吗?
A：少量的辣椒关于妊妇和宝宝没有影响。辣椒含有麻木神经的物量，会对宝宝的神经形成影响，所以孕妈咪们在食用辣椒时，必然要留意不成以吃到让口腔发麻，适量的食用即可。在吃辣椒时，只要掌握口腔能否感应麻木的原则，妊妇们就能放心吃辣了。
Q：不克不及喝酒或抽烟吗?
A：妊妇若在怀孕后的前三个月抽烟，可能会增加胎儿有兔唇或颚裂发作的时机。怀孕中抽烟或是经常吸入二手烟的话，宝宝未来较易有进修障碍或行为上的问题。酒精会关于胎儿的脑部发育会形成严峻危险，有酒瘾的女性应该在怀孕之前就先戒酒。
Q：妊妇不成以喝咖啡或茶吗?
A：咖啡和茶那类的饮料都含有咖啡因，准妈妈在怀孕的最后3个月内要削减喝咖啡或茶的量，更好都不要喝。某些相关的研究指出，饮用过量的咖啡，会增加胎儿畸形、流产的机率，所以妊妇仍是三思然后行吧！
Q：咳嗽能够吃川贝枇杷膏吗?
A：市售川贝枇杷膏配方纷歧，此中有些含有「红花」是属于中药的避孕药材，选购时必需出格留意。其实怀孕期间有任何不适，都应该与医师讨论后再处置，所以咳嗽可不成以吃川贝枇杷膏，只要确定药物配方，在与医师讨论事后，天然能够放心服用。此外治疗咳嗽也不是只能吃川贝枇杷膏，看过医师后天然会有更合适孕期的处置体例。
Q：妊妇能够吃粉光参某人参吗?
A：在临床上，中医一般建议在「气虚」的情形下才利用人参，能够补气并有安胎效果。关于某些实热体量的妊妇，或怀孕后期体量偏热的妊妇，若是服用人参温热补品，有可能助火动胎，加重怀孕的不适。人参品种甚多，如高丽参、吉林参、党参、粉光参、太子参等，有温补、平补或凉补的差别，所以与医师讨论后再服用，是更佳的处置体例。
Q：吃木瓜宝宝会得黄疸?
A：宝宝会黄疸次要是因为血中胆红素升高，招致眼球巩膜（眼白部门）与皮肤泛黄。一般人过量摄取红色与黄色的蔬菜、生果，如胡萝卜、南瓜、木瓜、橘子等，会使血中的胡萝卜素含量过高，胡萝卜素堆积于皮肤，会使皮肤变黄。但是目前临床上并未有妊妇或产妇因食用木瓜，引致重生儿黄疸发作的陈述，木瓜的食用与黄疸的发作其实不相关。
Q：吃燕窝，宝宝能够制止黄疸?
A：那种说法在中医上并没有按照。燕窝，性味甘平，滋阴润燥，补中益气，临床上一般于病后身体虚弱调度时利用。某些地域会鼓舞妊妇多吃燕窝补身，但要出格留意，燕窝里含有动物性卵白量，有特异体量的妊妇要小心吃燕窝而引起过敏的反响。
Q：多吃黄连、人参、药酒能够养胎?
A：黄连味苦、性寒。有清热燥湿、泻火解毒的功用，但是过服或服用太久，容易败胃。人参甘温炽热，孕期食用势必使内热突然上升，严峻的话可招致前兆性流产，或使产程耽误招致难产。药酒类含有酒精成份，关于胎儿影响甚大，准妈妈们不成不忌。
Q：吃薏苡仁会落胎?
A：薏苡仁是人们熟悉又常食用的食物和中药，其味甘淡，性微寒，有健脾胃、利水渗湿、清热排脓之功。
然而薏苡仁之根，古书上曾拿来做为堕胎之用。此外，尝试研究也发现薏苡仁油，会增加兔子与豚鼠的子宫兴奋收缩。
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