维生素c孕妇(维生素c孕妇吃了有什么好处)

　　妊妇吃什么生果能够缓解孕吐。孕期很多妊妇孕吐比力凶猛维生素c妊妇，那时妊妇能够选择食用一些有助于缓解孕吐维生素c妊妇的生果。那类生果含有丰硕维生素c妊妇的维生素C，维生素C能够加强母体的抵御力，促进胎儿一般生长发育，如西红柿、青苹果、橘子、草莓、葡萄、酸枣、话梅等，都是孕期缓解孕吐的好食材。

　　芭乐

　　芭乐抗氧化成分很高，且属于多酚类，有助消化的感化。

　　番茄

　　番茄内含有抗氧化物番茄红素，生果性味不刺激，且无酸味，关于孕吐后有中和胃酸效果。

　　奇异果

　　奇异果含有丰硕的维生素C，尤其造功效汁，不只能够清热生津，还能行吐行泻。

　　柑橘

　　柑橘含生物类黄酮，是强力的抗氧化剂，且含有较多纤维量，能够吸收水份、缓解恶心。

　　柳丁

　　柳丁富含维维生素c妊妇他命C、矿物量，且含有钾，在孕吐之后招致钾流失情况下，能够停止弥补。

　　青苹果

　　苹果含有多种维生素和矿物量、苹果酸鞣酸和细纤维等，可缓解孕吐，对食欲差、恶心都有不错的缓解效果。

　　芒果

　　芒果有益胃、行呕、行晕的成效，关于眩晕症、梅尼埃综合征、高血压晕眩、恶心吐逆等均有疗效。果肉或以芒果煎水进食对妊妇做呕也有很好的效果。对芒果过敏的孕妈则不成食用。