梦斯绮招生直接对接老师
复制微信号
孕期需要弥补各类营养，生果做为维生素含量丰硕妊妇柚子的群体，妊妇恰当吃对胎儿安康生长极为有利。档春天降临，妊妇该吃哪些生果，吃生果应该有哪些留意事项呢?
生果及留意事项
孕期吃生果需留意以下几点：
1 、忌用菜刀削生果：因为菜刀常接触生肉、鱼、生蔬菜，会把寄生虫或寄生虫卵带到生果上。
2、 忌吃生果不漱口：有些生果含有多种发酵糖类物量，对牙齿有较强妊妇柚子的侵蚀性，食用后若不漱口，口腔中妊妇柚子的生果残渣易形成龋齿。
3 、 忌食生果过多：把生果当饭吃，其实是不科学的。虽然生果营养丰硕，但营养其实不全面，尤其是卵白量及脂肪相对较少，而那两种物量也是胎儿生长发育所不克不及贫乏的。 4 忌饭后立即吃生果：饭后立即吃生果，会形成胀气和便秘。因而，吃生果宜在饭后2小时内或饭前1小时。 主食400克摆布;鸡蛋l-2个或豆成品100-150克;牛奶或豆浆 250ml;鱼或肉类食物100一150克;蔬菜500克;生果l-2个;每周进食1次猪肝，2-3次虾皮，海带或紫菜;若腿有抽筋现象，更好再多喝些骨头汤。 在强调妊妇营养的同时，还要提醒广阔妊妇，并非吃得越多越高级越好，自觉地进补，超越尺度的营养量，不只会加重母亲代谢的承担，还易形成瘦削，为产后恢复体形带来困难。别的，胎儿发育过速会长成庞大儿(超越4000克)，形成临蓐困难，且那些孩子出生后容易呈现低血糖、低血钙等异常情况。
菠萝
春季一些妈咪吃菠萝后会呈现恶心、吐逆、腹痛腹泻、口唇发麻、皮肤发痒等过敏现象。那是因为菠萝中含有生物甙和菠萝卵白酶，那些物量都是招致妈咪们过敏的根源。
小编收招：其实喜欢菠萝的妈咪们，为预防过敏反响，菠萝切好后必然要放入淡盐水中浸泡十多分钟，毁坏菠萝卵白酶后再吃。不外，春季是流行症的高发期，小编建议妈咪们本身在家浸泡菠萝，尽量别在外购置，以免传染细菌哦!
