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霾中包罗着一些有害物量可能通过呼吸道入肺。而中医认为妊妇百合，白色入肺，白色食物对肺有调养成效。所以妊妇多吃清肺的食物来渡过雾霾天是更好不外妊妇百合了，到底妊妇雾霾天吃什么好呢，下面跟从启泰国际一路来详细领会领会吧~
吃雪梨：润肺清燥
雪梨味甘性寒，含苹果酸，柠檬酸，维生素B1、B2，维生素C，胡萝卜素等。有润肺清燥、行咳化痰之成效。药用能治风热、润肺、凉心、消痰、降火、解毒，确有润肺清燥、行咳化痰、养血生津的感化。若是脾胃虚寒，建议煮着吃更好。
吃山药：保脾护肺
山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物量，有利于脾胃消化吸收功用，是一味平补脾胃的药食两用之品。它含一种多糖卵白量的混合物“黏卵白”，对肺和人体具有特殊的保健感化。
吃银耳：滋阴润肺
银耳味甘、淡，性平，无毒，既有补脾开胃的成效，又有益气清肠、滋阴润肺的感化。能加强人体免疫力，又可加强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。此外，银耳富有天然动物性胶量，是优良的润肤食物。
吃罗汉果茶：清咽利肺
罗汉果茶被人们誉为“仙人果”，是清咽利肺、行咳化痰的首选，雾霾天喝罗汉果茶对预防相关疾病均有帮忙。果实营养价值很高，含丰硕的维生素C以及葡萄糖、卵白量、脂类等。以果入药，味甘、性凉，有清热、解毒、润肺、益肝、生津等12种以上的保健成效。
吃百合：清肺润肺
百合有润肺、养肺、行咳、养血安神的感化。除含有淀粉、卵白量、钙、磷、铁等营养素外，还含有秋水仙碱等多种生物碱。那些生物碱成分具有养心安神、润肺行咳的成效，对病后虚弱的人十分有益。可做成百合银耳粥，留意要选用新颖百合而非干的，如许的清肺效果更佳。
吃豆浆：减轻肺的承担
豆浆营养十分丰硕，差别品种的豆磨成的豆浆还有响应的奇特好处。含有丰硕的动物卵白和磷脂，还含有维生素B1、B2和烟酸 以及铁、钙等矿物量。除了易吸收外，里头所含的麦氨酸还可避免收气管炎光滑肌痉挛，从而缓解收气管炎，减轻肺的承担。
吃白萝卜：滋补又清肺
白萝卜是根茎类蔬菜，含葡萄糖、蔗糖、果糖、维生素C、莱菔甙等，生食熟食都能够。白萝卜中的芥子油、淀粉酶和粗纤维，具有促进消化，加强食欲和行咳化痰的感化。可做奶炖萝卜汤。在葱姜加清水后，将稍炸过的萝卜块和牛奶放入同炖，烂后放盐即可，既滋补又清肺。
吃木耳：排尘润肺活血
木耳具有益气、润肺、补脑、轻身、凉血、行血、涩肠、活血、强志、养容等成效与感化。木耳中铁的含量极为丰硕，故常吃木耳能养血驻颜，并具有防治缺铁性贫血的成效。木耳中的胶量可把残留在人体消化系统内的尘埃、杂量吸附集中起来排出体外，从而起到清胃涤肠的感化。
吃冬瓜：润肺化痰
《滇南本草》中曾说：“冬瓜润肺消热痰，行咳嗽，治痰吼，气喘。”因而，尤其是在夏日风热咳嗽和肺热咳嗽，咳痰黄稠之人，食之最宜。此外，冬瓜子性味甘凉，能润肺化痰清热，也是中医治疗痰热咳嗽常用之品。
