孕妇杂粮(孕妇杂粮米饭有哪些米可以吃)

　　每一位孕妈妈都希望本身可以生出健安康康妊妇杂粮，伶俐伶俐的小宝宝妊妇杂粮，因而，孕妈妈们也都很留意本身的饮食，例如一些补脑的，补血的、补维生素的食物等。那么今天就跟着五谷馍房的小谷来看看孕妈妈都合适吃哪些豆类。

　　红豆妊妇杂粮：当我们提起红豆的时候，很多人会想起“饭豆”，那就是红豆的别号。那为什么人们会将“红豆”称之为“饭豆”呢?那是因为红豆中蕴含大量的淀粉。李时珍也称它为“心之谷”，它可以“津津液、利小便、消胀、除肿、行吐”，关于孕初期的妈妈们很有帮忙，出格是孕期反响症状出格凶猛的，红豆能够帮忙妈妈们削减吐逆、减轻佻肿。五谷馍房希望孕妈妈们能够顺顺利利地渡过孕期。

　　黄豆妊妇杂粮：黄豆对我们来说都不目生，并且素以“豆中之王”冠称的黄豆可谓是名副其实。黄豆的营养价值是各类豆类谷物中更高的，单就其卵白量的含量来讲就位居第一，并且黄豆中的卵白量量量都很高，对孕妈妈和小宝宝来说，都很容易吸收。

　　黑豆：好多孕妈妈在孕期会呈现乏力、体虚的症状，那么若何减轻那一症状呢?按照中医的理论，体虚是肾虚的表示之一，要想减轻体虚，就得先补肾。黑豆就是一种有效的补肾品。并且，黑豆对年轻的妈妈们来说，还有美容养颜的成效，可谓是一箭双雕，孕妈妈们无妨试一试。

　　五谷馍房——优选五谷，安康之源。