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孕妇水果蔬菜沙拉怎么做
1、做法：挑选较好的鲜桃、葡萄，分别洗净，桃子去皮，去核，切成块，西瓜去皮，去籽切成块，放入容器中。然后取出酸奶125克。摇匀后倒入容器中，与鲜桃、葡萄，西瓜搅匀，即可食用。其他水果均可按同样的方法制作水果酸奶沙拉。
2、蔬菜沙拉当中的蔬菜是生吃的，一定要保证蔬菜的清洁卫生。建议可以用淘米水充分浸泡新鲜蔬菜半小时左右，再进行反复冲洗，以有效的去除蔬菜表面残留的农药，还可去除寄生虫。
3、把所有蔬菜洗净，全部切成小丁备用。培根也切成小丁，大蒜切碎。
4、午餐：面条，芝士加绿黄色蔬菜沙拉，一份鱼肉，草莓或奇异果当甜品。下午茶：杏仁、香蕉或无花果，酸奶或姜奶。晚餐：牛肉等肉类切成薄片控制分量，大量绿叶蔬菜，牛尾营养汤。
5、：00 早餐一杯豆浆，一片全麦面包和一个鸡蛋，一份凉拌蔬菜或者是蔬菜沙拉。10：00 一杯酸奶，一些坚果和水果。12：10 米饭一小碗，红白萝卜焖排骨；虾仁香菇煮菜心(小白菜，油菜)，素炒西兰花；冬瓜汤一碗。
6、大家可以用淘米水先充分浸泡半小时，这样可以更有效的去除农药与寄生虫。孕妇在怀孕期间对饮食是非常讲究的，对于沙拉酱这种加工产品的话，孕妇还是少吃比较好一点。尽量吃些新鲜的水果、蔬菜，对胎儿成长也是有帮助的。
怀孕可以吃沙拉吗
1、您好，怀孕后是可以吃生菜沙拉的。适量的吃就可以的，怀孕后为了胎儿有足够的营养。饮食上需要以营养丰富的食物为主的。外加牛奶，豆浆，水果等，少量多餐，更容易消化，祝你健康。
2、孕妇是可以吃蔬菜沙拉的。蔬菜含有丰富的维生素与矿物质，这些是孕妇本身和胎儿生长发育所需营养物质。每天适量吃一些蔬菜沙拉，可增加自身营养，同时促进宝宝的生长发育。
3、一般来说，孕妈妈是可以吃蔬菜沙拉的。但由于蔬菜沙拉属于生冷食物，所以食用时需适量。在安排食谱时，要注意饮食的营养质量，多吃含蛋白质、维生素丰富的食物，如鱼、肉、蛋、乳制品、豆制品、新鲜水果和蔬菜。
孕妇能吃水果沙拉吗?孕妇可以吃水果沙拉吗
水果沙拉可以吃，内含维C，建议蔬菜。水果，肉食要搭配好。要注意卫生。孕早期不要吃薏米、山楂、海带、绿豆、螃蟹、芥菜这些寒凉的东西，都容易引起流产的。
就是沙拉酱拌水果，孕妇可以吃 但是要少吃 因为含糖 脂太高了 在后期就不建议吃了。
水果沙拉内含丰富维C、矿物质，孕妇是可以吃的，不过不能吃的太多，水果甜，吃多了糖分高，沙拉热量也不低，要少吃沙拉。
可以，怀孕多吃水果是好的，生出的宝宝白嫩。可以吃，吃水果对你和孩子都有好处的，但是要控制点，以免血糖过高。尽量吃新鲜的水果吧，不要加工的。可以的，水果沙拉很有营养的，对宝宝很好的。
