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宝宝睡午觉会有什么好处?睡午觉和不睡午觉会带来哪些不同之处?_百度知...
同时经常睡午觉的小朋友视力明显比不经常午休的小朋友要好许多，因为午睡可以让眼睛放松，解除疲劳，而不睡午觉的小朋友往往就是在玩电子产品，眼睛得不到休息，很容易患上近视眼的风险。
午睡能预防儿童冠心病 预防冠心病从孩子时期开始。据医学研究显示，儿童保证每天午睡 60分钟，可调节体内激素平衡，降低冠心病的发病率。午休也能舒缓心血管系统，并降低孩子因学业太多带来的紧张度。
经常睡午觉和不睡午觉的孩子，最大的区别就是，前者有自律，后者没有自律，落后于前者了。午睡对人的身体有好处，可以缓解人的疲劳，对身体健康有益。
午睡会给身体带来什么好处？午睡可以缓解眼疲劳 只要我们是醒着的，那么我们的眼睛就是一直在使用着的。
孩子的午睡。一般孩子在一岁之前，我们是不用去控制孩子午睡的时间，孩子在一岁之后，我们就必须要去控制一下孩子睡觉的时间，这样的话也能够让孩子更加的健康一些。
所以午睡的孩子精神会更充沛，身心会更愉悦，性格自然也会更温和，至少不会随意乱发脾气。但是没有午睡习惯的孩子，当他们到了下午某一个时间段时就会特别的犯困，这会让孩子感觉到非常难受。
午睡对宝宝很重要,如何科学的让宝宝午睡?
1、如果宝宝不愿意午睡，妈妈们可以尝试着换一些方法去引导，最重要的是要给宝宝营造一个舒适的午睡环境，昏暗舒适安静的环境更容易让宝宝入睡。每天慢慢要养成午休的习惯，引导宝宝一起睡，慢慢的宝宝自然就会形成一种午睡习惯了。
2、让宝宝养成午睡的习惯，在早晨的时候不要让宝宝睡觉。快到午睡的时间在哄孩子睡觉，等下午再将孩子叫醒，这样孩子才能养成正确的作息。
3、步骤/方法 要坚持午睡 父母应当给宝宝规定出一天的作息时间，使宝宝吃饭、睡觉、活动都有一定的时间，这是培养宝宝良好生活习惯的重要条件。一定的时间经过多次反复形成条件反射。
4、合理安排孩子的睡眠时间 要想孩子养成良好的午睡习惯，家长首先应该安排好孩子的睡眠时间，让孩子尽量早睡早起。因为如果孩子早上起得太晚，中午肯定会没有睡意。一般来说，孩子晚上睡10-11个小时，中午睡1-2个小时为宜。
5、午睡更有助于孩子学习。当宝宝有午睡的意向时，帮助他养成这个习惯当然是好的。但是不能强迫宝宝午睡，否则只能适得其反。当宝宝在情绪激动的时候入睡，睡眠质量会大大降低，甚至影响宝宝晚上的睡眠。
6、午睡对宝宝很重要，如何科学的让宝宝午睡？为孩子营造良好的睡眠氛围。根据宝宝白天的作息时间和以往的表现，采取固定的时间作为宝宝的午睡时间。家长要给孩子营造良好的睡眠氛围。午睡可以滋养宝宝的精神，帮助他成长。
一般孩子午睡,睡多长时间合适?
1、一岁以下的小婴儿，一般上午睡一觉下午睡一觉，每次睡眠的时间也不尽相同，一般是一个半小时到两个小时左右。
2、例如三个月以下的孩子午睡时间大约在三个小时左右，三个月以后午睡时间随着月龄增长逐渐缩短，当一周岁左右的时候，午睡时间在两小时左右，三到四周岁的孩子，大概在一个半小时左右，十岁以上的孩子大约在一个小时左右。
3、一般幼儿园午休建议两个小时。小朋友需要睡午觉的，两个小时比较适宜。从总体睡觉时间来算，晚上一般睡10个小时，一天最好睡12小时，所以午休2小时补充体力本来睡眠有利于孩子的成长，如果年龄还小一点，时间还可以延长。
4、从6个月开始，婴儿的午休时间大约在2到3个小时；从8个月开始到2岁，孩子在晌午需要睡2个小时；从2岁到4岁，午休大约1到2个小时。
