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孕妇可以吃五谷杂粮吗
五谷：粟、豆 、麻、麦、稻 杂粮通常是指水稻、小麦、玉米、大豆和薯类五大作物以外的粮豆作物。
你好，孕妇是可以食用超市里的五谷杂粮面的。孕妇饮食有禁忌，但是也不宜过于谨慎，怕这怕那的。一般来说，孕妇正常饮食，注意保证饮食健康营养均衡就可以了。
孕妇五谷杂粮搭配如下：孕期可以吃一些粗粮，比如小米、玉米、红薯等等，这些粗粮含有的纤维素较多，可以促进排便，这些粗粮也含有丰富的维生素和微量元素，尤其是B族维生素，可以促进胎儿的生长发育。
孕妇在怀孕期间是可以吃一些五谷杂粮的，因为五谷杂粮里边儿有很多营养成分，在怀孕期间适当的吃一些五谷杂粮对孕妇是有好处的，因为五谷杂粮里边儿有很多细粮中所没有的营养。
孕妇五谷杂粮1 在怀孕期间要保证饮食清淡并要做到营养均衡，还要注意一下孕妇禁止食用的食物千万不要出现，以免对宝宝造成什么影响和伤害。
孕妇能吃哪些五谷杂
1、五谷：粟、豆 、麻、麦、稻 杂粮通常是指水稻、小麦、玉米、大豆和薯类五大作物以外的粮豆作物。
2、黄豆被称为豆中之王，孕期孕妇可以吃一点黄豆，黄豆有清热解毒的功效，可以预防孕妇中毒，营养价值极高，含有丰富的蛋白质与氨基酸，可以促进胎儿的大脑发育。
3、蜜糯米藕 糯米酒能为孕妇提供足够的碳水化合物，鲜藕具有养胃滋阴的功效，蜂蜜具有润肠的作用，可以缓解孕期早期便秘的症状。海参。
4、适合孕妇的无辜杂粮：玉米。玉米含有丰富的不饱和脂肪酸、淀粉、胡萝卜素、矿物质、镁等多种营养成分。准妈妈经常食用，可以加强肠壁蠕动，促进身体新陈代谢，加速体内废物排泄。
5、适合孕妇吃的五谷杂粮有哪些1 玉米。 玉米中含有的不饱和脂肪酸比较丰富，孕妇常吃玉米，可以增加肠胃蠕动的速度，以便增进身体的新陈代谢，从而使得体内的毒素垃圾尽快的排出体外，给身体带来自净功能的动力。
6、孕妇吃的杂粮粥最佳搭配有哪些，五谷杂粮只要我们合理的食用，都能充分吸收它们提供的丰富的营养，从而让我们的健康更有保障，孕妇可以适当摄入粗粮，下面我为大家分享杂粮粥的搭配。 孕妇吃的杂粮粥最佳搭配有哪些1 玉米。
孕妇在怀孕期间,可以经常吃五谷杂粮吗?
孕妇可以吃，因为吃五谷杂粮对身体有很多好处，能够补充膳食纤维，膳食纤维中富含维生素和微量元素，对于防病、治病、增加人体免疫力会有很多的有益之处。
孕妈妈在怀孕期间，可以顿顿吃五谷粗粮。我们通常吃加工后的米粉，大量的B族维生素流失，而粗粮中含有较多的B族维生素，是母亲需要的。另外，粗粮的纤维素含量较丰富，适当食用可有效预防便秘。
孕妇在怀孕期间是可以吃五谷杂粮粥的，还要适当的多进补一些，保证身体的营养均衡，五谷杂粮的营养是非常丰富的，孕妇常吃对宝宝的生长发育有很大的好处，除了要多吃五谷杂粮也要多吃新鲜的水果蔬菜。
孕妇在怀孕期间饮食上要做到饮食均衡，富有营养，适当的吃一些五谷杂粮，比如玉米，高粱米，小米等，对孕妇和孩子都非常好。
