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怀孕后为什么爱睡觉
怀孕初期因绒毛膜性腺激素增加，使得身体容易疲累，生活作息不正常而有嗜睡的现象。
孕妇一直犯困爱睡觉，这样正常吗？嗜睡是怀孕的一大显著特点，这是正常的生理现象，与怀孕后体内激素的变化有关。
激素影响 怀孕后女性的身体激素发生了显著变化，会分泌一种黄体荷尔蒙，这种黄体荷尔蒙有保护胎儿的功效，防止流产。同时还能对孕妇产生一种麻醉的作用，导致孕妇的行动变得有些迟钝，由此感到老是想睡觉。
孕妇如何在怀孕期间能睡好?有哪些好方法?
1、妈妈们可以使用靠垫让侧卧更舒适，因为侧卧往往会使肚子下面没有支撑而悬空，让孕妈感到非常不舒服，这时就可以用靠垫来帮忙了。
2、孕期最好能睡好左侧卧位，这样可以防止胎儿缺氧，有助于宝宝的发育，也有助于以后分娩。但如果是在怀孕初期，最好采取自己舒适的睡眠方式，这样有助于睡眠充足。孕期注意休息，加强饮食营养，定期b超检查，看宝宝发育情况。
3、可以在睡觉前洗个热水澡，这有一定的催眠作用。睡觉前3到4个小时不应该运动。睡前锻炼会使人精神兴奋，不利于睡眠。怀孕期间你应该保持愉快的心情和放松。你可以看书和听轻音乐。白天尽量少睡觉。
4、睡前喝点热牛奶，牛奶助眠是很多人都知道的事，因此建议孕期失眠的女性可以坚持睡前喝点牛奶，牛发不只营养价值高，而且还能安神助眠，对失眠有很大的帮助，不过注意孕妇要喝一些比较新鲜且纯的奶，不要喝那种有很多添加剂的。
5、导读：妊娠期间因为荷尔蒙的变化、频尿、各种不适，孕妇有可能会失眠、睡不好。如果你躺了30分钟还没入睡，最好下床转换一下环境，你可以沐浴、写日志，或是听音乐、做伸展运动帮助放松肌肉，加速睡眠过程。
6、或者，选择孕妇专用的枕头，放在两腿之间以支撑背部。也可以在睡前洗个热水澡以达到催眠效果，但要注意身体保暖。
孕妇在孕期的时候,一天睡多久最好?原因是什么?
1、一般建议孕期每天睡7-8小时。怀孕期间，女性自身的生活习惯不仅会影响到自己，还会影响到胎儿，其中睡眠是非常重要的生活习惯。
2、对于孕妇来说，在怀孕的时候一天至少要睡九个小时的时间。因为睡眠的过程当中，也非常有利于胎儿的发育。如果说孕妇长期出现睡眠不足的情况，可能也会对孕妇的健康造成影响。
3、如果睡眠时间少于7小时，可能会造成睡眠时间过少，容易造成女性精神疲劳，不利于胎儿的生长发育，也不利于日常工作和生活。如果孕妇睡眠超过8小时，卧床时间过长也会引起胀气、便秘，加重下肢静脉血栓形成的概率。
4、孕妇每天的睡眠时间应比正常人多1-2小时，怀孕后建议孕妇每天睡眠时间为8-9个小时最佳。孕妇本身会比正常人贪睡，怀孕以后为了给胎儿创造良好的母体健康环境，一定要保证充足的睡眠时间。
孕妇正确睡觉的姿势,孕妇怎样睡觉最好?
1、左侧卧位可以减轻增大的妊娠子宫对孕妇主动脉及骼动脉的压迫，可以维持正常子宫动脉的血流量，保证胎盘的血液供给，给胎儿提供生长发育所需的营养物质。左侧卧位可以减轻妊娠子宫对下腔静脉的压迫，增加回到心脏的血流量。
2、在孕早期时除了俯卧，其他睡姿均可以。孕中晚期时建议孕妇采取左侧卧位的睡姿，但也可以左侧和右侧卧位适当交替。
3、因此，在孕中期孕妇可以选择仰睡或者侧睡，特别对于孕中期腿脚开始浮肿的孕妈来说，最好是采取仰睡，并且可以在腿部下方垫个枕头，升高腿的位置，这样能够帮助促进血液回流，从而可以缓解水肿的情况。孕晚期。
怀孕能吃能睡正常吗
怀孕能吃能睡是很正常的，但是你不要总睡你的要活动，这样对你和孩子都有好处也对你将来的生产也会快的，如果你吃饱就睡那样，孩子会长的大到生产时候非常难。
能吃能睡当然好了。说明你孕期反应小。省心不少哦。
所以需要立即就医检查，以确定准妈妈和胎儿都没有问题，并排除发生并发症的可能。白带异常：孕早期如果白带颜色较浓、气味难闻或阴部瘙痒，准妈妈就要求医诊治。
这是孕初期正常的生理反应，嗜睡、容易疲劳。多注意休息，保证充足睡眠。宝宝才会更健康的成长吃饱了，不要马上就睡，可以走走，散散步。不要剧烈运动就好了。孕早期症状 停经：这是最明显的症状。
你好，一般怀孕了，40天后会有早孕反应，但这是因人而异的，就你的情况是正常的，能吃能睡有利于宝宝的生长发育，不要担心，建议你注意休息，荤素搭配，注意营养的全面摄取，不要吃辛辣刺激性食物。
孕妇可以每天睡四个小时吗?
1、晚上睡4小时如果第2天精力充沛，日常生活没有受到影响，是可以的，如果感觉疲乏无力，就不可以。通常来说人每天正常睡眠时间在7~9个小时，这样才能够保证身体得到充分的休息，第2天精力会比较充沛，头脑也会比较清醒。
2、从健康角度分析，睡四个小时，对身体健康是很不好的。因为我们人类睡眠时间，一天至少要达到六个小时左右。当然根据每个年龄段的不同，睡眠时间也应该不同。比如小孩子他的睡眠时间至少要达到八九个小时才可以的。
3、不好。每天睡四个小时属于长期睡眠不足，对身体有一定影响，可能会影响机体正常发育、大脑思维等，还可能会诱发疾病，如上呼吸道感 染、神经衰 弱等。
4、从健康的角度分析，睡四个小时对身体健康没有好处。最科学的睡眠时间是成人每天建议睡眠6-8小时，老人建议每天睡眠8-10小时，儿童建议每天睡眠10-12小时，青少年应该保证睡眠在10小时左右。但是最科学的睡眠时间。
