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职场孕妇怎样度过一个安全的孕期
工作环境：孕妇应该避免接触有害物质，如化学品、辐射、噪音等。如果工作环境中存在这些有害物质，应该采取措施保护孕妇的健康。 工作强度：孕妇在工作时应该避免过度劳累，特别是在孕晚期。
防止干重活或者提重物。孕妇肚里满怀宝宝，一些力气活就暂时不要再做了，这个年龄胎宝宝和孕妇的健康最重要。还有就是不必提重物。
职场孕妇怎样度过一个安全的孕期怀孕后及时与领导同事沟通、调整工作。
定期检查准妈妈在孕期里一定要坚持检查，只有知道检查结果才能知道胎儿的状况，不要自己去胡思乱想徒增烦恼，好的检查结果同时也能安抚准妈妈的情绪。
孕晚期工作场所存在风险，也要注意。不要坐带滑轮的转椅，以免失衡、跌倒。复印机也会释放少量有毒气体，危害孕妇和宝宝的健康，因此，少与复印机打交道。多晒太阳，防缺钙。
职场孕妈注意事项 孕期电脑辐射 除了自己的电脑，准妈妈还要留心别人的电脑从侧面或背面散放的辐射。电磁辐射测定表示，在电脑显示屏的正面辐射远远低于电脑侧面、背面的辐射。
产检不走弯路孕期产检攻略
产检不走弯路 孕期产检攻略 孕期必做产检 早孕抽血 早孕b超(6周左右)注意：做b超要憋尿哦！NT检查孕 (11~13+6周)注意：做NT检查孕妇需要提前预约，建议穿分体衣服方便露出肚子检查，不需要空腹和憋尿。
检查项目：大排畸；检查目的：查看胎儿发育及是否畸形；检查说明：大排畸建议跟产检的医院提前约好时间，可以三维也可以四维，四维彩超可以更清楚看到宝宝身体及各方面发育，及心脏发育等，筛查胎儿先天性疾病。
身体各部位检查；抽血：准妈妈做抽血检验，主要是验准妈妈血型、血红蛋白（检视准妈妈贫血程度）、肝功、肾功及梅毒、乙肝等，好为未来做防范。
尿常规检查。这主要筛查尿中是否有葡萄糖、蛋白质、白细胞、红细胞及细菌，可以有效判断孕妈是否有妊娠期糖尿病等妊娠期疾病发病情况。超声检查。
及其宝宝是否存在早产儿的征兆，假如孕妈的日常生活中有什么异常现象，最好是立即和医生沟通。
做好准备迎接宝宝出生!产前30天超完整攻略,准妈咪必看!
1、日常生活 越接近生产时刻，妈妈总是越期待与宝宝见面，然而产前30天，仍有许多事前准备须仔细规划，先掌握交通规划路线以及均衡饮食，留意胎动还有勤做顺产运动都不可马虎。
2、胎儿的身体会从第3孕期开始储存铁质，宝宝在妈咪体内储存的铁质大概可以维持到出生后6个月左右，所以第3孕期以后每天须补充30毫克的铁。
3、台北马偕医院妇产部产房护理长戴蕙莲指出，落红大多在产前一二天、或是更早的时间发生，由于产前子宫颈会慢慢的变薄、变软、扩张，导致子宫颈口流出些许的血液，并且夹杂浓稠的分泌物。
孕中期保健:孕中期孕妇补碘的三大攻略
1、● 补碘宜多吃海带、紫菜、海鱼、 海虾等。● 补锌宜多吃粗面粉、豆腐等豆制品、牛肉、羊肉、鱼、瘦猪肉、花生、芝麻、奶制品、可可等食物。● 补铁宜多吃芝麻、黑木耳、黄花菜、动物肝脏、油菜、蘑菇等。
2、在怀孕期间应多补充蛋白质、糖、维生素、微量元素，但一定要适量。叶酸贝安芦笋是一定要补充的。
3、碘--孕中期对碘的需要量也增加了，准妈妈可多食海带、紫菜、海鱼、虾皮、鱼松等海产品。维生素：孕中期对叶酸、维生素B1维生素B维生素C以及其他B族维生素的需要量增加，这个时候，妈妈应增加这些维生素的摄入。
4、孕妇需要补多少微量元素 每日补充锌超过45毫克，容易造成早产。如果食盐中已加了碘，一般不需要再增加碘，碘摄入过量可诱发新生儿甲状腺素不足，影响婴儿智力。铜超标容易造成孕妇在妊娠期的褐黄斑及皮肤颜色变深。
5、并且，孕中期对碘的需要量也增加了，所以也应多吃含碘的食物，及时补充各种海产品如海带、紫菜等。孕中期的营养与食物搭配 自孕13周起，是体内胎儿生长发育对营养最需要的时候。
孕妈妈必备!非常详细的孕期产检攻略在手,看完你就明白了
孕早期产检（ 0 5 周）检查项目：血液HCG值 当你发现大姨妈没有准时报到的时候，就可以用验孕棒检测是否怀孕。若是检验结果呈阳性，那就可以到医院挂妇产科进行相关检查，以确认是否怀孕。
孕十五周上下 进到孕十三周逐渐，孕妈的孕检会多一些，医生都会查验孕妈人体的血压值，血糖情况和各部位的身体状况，早已子宫的大小，听宝宝的心跳，以此查验宝宝是否已经发育正常中。
孕期时间划分 孕早期：孕12周以前，共产检次数2-3次，主要目的是确认怀孕、验HCG数值、通过B超观察胎心胎芽是否正常发育。
