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孕妇可以跑步吗?
所以孕妇跑者们，别担心，在大多数正常的状况下，你绝对是可以继续跑步的。※ 内容授权自《孕动、孕瘦》，作者为乌乌医师、林思宏，高宝书版出版。
到了孕晚期，随着孕妇体重的增加和胎儿生长发育的影响，只能慢慢行走，防止先兆早产。所以孕妇为了自己和胎儿的安全，尽量不要跑步。对于体质差的孕妇，不建议跑步或其他运动，尤其是怀孕第五个月之前。
怀孕不建议跑，但是可以适当的运动。在注意休息的情况下，保持适量的运动是可以的。怀孕适量的运动可以避免孕期肥胖，体重增加过于迅猛，还可以防止巨大儿的发生，有利于自然分娩。
怀孕之后还能不能进行健身呢?健身时需要注意什么?
怀孕后，健身是可以的。规律的运动，可以让母亲更健康，减少妊娠期的一些潜在的病症危险，也利于胎儿的发育。不过每个人的体质不同，健身或者锻炼都要根据不同的孕期和个人的体质，做适度的调整。
避免在天气炎热时和闷热时做运动。天气炎热可能会使孕妈妈中暑，适宜运动的温度是26-27摄氏度。怀孕4个月后，禁止做仰卧运动。怀孕4个月后腹部明显隆起，为了避免胎儿受到压迫，要禁止做仰卧运动。
产妇在怀孕期健身运动的情况下，一定要挑选适合自己的运动方式，并且需要注意运动量，最好不要做高强度运动，要不然会让人体导致一定危害，也有将会发生小产。
怀孕期间可不可以健身这个问题应该因人而异，还有健身的强度该如何把握？怀孕期间也可以锻炼身体 我看来怀孕期间是可以健身的，因为健身也可以锻炼身体啊，如果整个孕期都是吃完东西后就不运动，也会对身体造成影响。
怀孕期间可以运动吗?应该如何安排运动?
1、怀孕期间运动主要看个人体质。在确认怀孕后如果需要想要运动，一定要听医生的叮嘱，医生不建议运动就尽量不要动了。 如果医生建议可以运动的，一定要动起来，运动对孕妇的健康和情绪都是很有帮助的。
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3、避免空腹或者洗澡后做运动如果大家经常做运动的话，最好是不要在空腹的时候去运动，容易出现低血糖，贫血的情况，严重的话会晕倒，而孕妇一旦晕倒的话就有可能会流产。
