孕妇缺锌（孕妇缺锌缺铁吃什么食物好）

孕期缺锌容易导致胎儿发育迟缓

孕妇缺锌症状 妊娠反应会加重，如嗜酸、呕吐等现象会加重。 宫内胎儿发育迟缓：导致早产儿、低体重儿。

孕妇缺锌的主要危害有：导致孕妇异常孕产，包括流产、早产、死产和胎儿畸形等。锌缺乏发生在受孕或胚胎发育早期，会造成胎儿在子宫内发育迟缓、发育不全，新生儿体重下降，患病率和死亡率增加。导致孕妇贫血。

对于胎儿来说，如果缺少锌元素的话，会导致胎儿出现生长发育缓慢，严重的情况下可能会出现停顿的情况，不利于胎儿的成长发育。

锌是一种人体必需的微量元素,缺锌会导致孕妈妈难产吗?

研究人员认为，锌是人体必需的微量元素，它参与体内蛋白质 质量，脂肪，糖，核酸的合成，是200多酶在人体新陈代谢，激活因 孩子。主要取决于产妇的子宫收缩，子宫平滑肌细胞，三磷酸腺苷酶的活 ，根据产妇的血清锌水平。

怀孕的时候缺乏任何一种营养元素，都可能会对胎宝宝造成不可逆转的影响，锌就是其中一种必要元素。为了满足胎儿的生长发育，孕妇对锌的需求量会比一般人更多，如果缺锌不仅会对自身造成危害，还会连累胎儿。

引言：锌是人体的重要元素之一，如果准妈妈的身体缺了新元素之后，会对胎儿造成一定的影响，会加大胎儿出现神经系统的进行，有早产或者流产的风险。

孕妇严重缺锌也容易导致早产难产。 补锌的食物：牡蛎、海产品、瘦肉、蛋类、牛奶、豆类等，严重者要补充锌补剂。 缺碘的症状 浑身无力爱睡觉，工作无法集中精力，记忆力下降。

女性怀孕时缺锌,对孩子会有什么影响?

孕妇缺锌会造成妊娠反应加重、嗜酸、呕吐加重等。建议每天吃点伊分子锌片。

锌缺乏发生在受孕或胚胎发育早期，会造成胎儿在子宫内发育迟缓、发育不全，新生儿体重下降，患病率和死亡率增加。导致孕妇贫血。

影响胎儿的发育 如果怀孕期间，孕妈妈锌摄入不足，母体骨骼中锌含量并不会下降，但胎儿血浆中锌浓度会迅速下降。

孕妇补锌,这些食物含锌量高

瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄等。其中以牡蛎含锌最为高。动物性食品含锌量普遍较多，每一百克动物性食品中大约含锌3—5毫克，并且动物性蛋白质分解后所产生的氨基酸还能促进锌的吸收。植物性食品中锌较少。

营养小秘诀：蛋黄、干贝和木耳是食物中补锌的高手，清淡鲜香的口味。食补含锌高的食物最安全有效的途径，如果检测缺锌严重，在食补的基础上要遵遗嘱服用含锌制剂。

补锌主要是通过饮食补充。食物中含锌量多的食物有牡蛎、麦芽，其次是瘦肉、鱼类、牛奶、核桃、花生、芝麻、紫菜、动物肝脏等。

有利于胎儿大脑皮层边缘部海马区的发育，有助于胎儿后天的记忆力。孕妇每天吃l—2个苹果即可以满足锌的需要量。蔬菜孕妇还应多吃白菜、鱼类、海产品、南瓜、茄子、豆类、坚果类等含锌丰富的食物。

怀孕缺锌会导致什么

1、孕妇缺锌会造成妊娠反应加重、嗜酸、呕吐加重等。建议每天吃点伊分子锌片。

2、根据产妇的血清锌水平。缺锌可减少子宫收缩，增加生产 妇女的疼痛和出血。产后人体新陈代谢的速度增长，锌消费量也在增加，如果缺锌，产妇的身体，它会降低免疫力，容易出现产后并发症。

3、导致胎儿发育不良 孕妇担负着两个人的营养需求，更易缺锌，孕妇缺锌对自身和胎儿都不利。对胎儿，缺锌主要影响其在子宫内的生长，会波及到大脑、心脏、胰腺、甲状腺等重要器官，导致胎儿发育不良。

4、影响胎儿的发育 如果怀孕期间，孕妈妈锌摄入不足，母体骨骼中锌含量并不会下降，但胎儿血浆中锌浓度会迅速下降。

孕妇缺锌对胎儿有什么影响

如果孕妇缺锌，那么就会影响到胎儿的脑、心脏、胰腺、甲状腺等重要器官的生长发育，给婴儿的健康带来隐患。另外，还会降低孕妇的自身免疫能力，容易生病。锌对人体来说非常重要，一般孕妇可以从食物中获取一定量的锌。

锌元素能促进胎儿的生长发育。孕妇缺锌将造成无脑儿、小脑儿、骨骼畸形儿、先心病儿等畸形胎儿，孕妇也可能发生流产、早产。影响维生素A代谢功能 锌有促进维生素A吸收的作用，而维生素A将直接影响胎儿的视力发育。

孕妇的体质和怀孕期间的锌营养，直接影响胎儿的生长发育。孕妇妊娠期间，必须又足够的锌营养，才能满足自身和胎儿不断增长的需要。孕妇缺锌的主要危害有：导致孕妇异常孕产，包括流产、早产、死产和胎儿畸形等。

对于胎儿来说，缺锌主要影响胎儿在宫内的生长发育，使胎儿脑、心脏、胰腺、由状腺等重要器官发育不良，给婴儿出生后的健康带来隐忧。

孕妇缺锌的症状：孕妇缺锌会加重妊娠反应、食欲不振、脱发、记忆力下降、慢性疲劳、免疫力低下、嗅觉异常等症状。

血锌水平正常，子宫收缩有力；反之，子宫收缩无力，影响正常分娩。