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100克鸡头米几颗
1、每次吃10-15颗左右即可。鸡头米并不是很好消化，如果食用过多的话就会对肠胃造成较大的负担，对于一些肠胃功能较弱的人群来说还有可能会出现腹痛、腹胀、便秘等消化不良的症状。
2、鸡头米做法如下：芦笋洗净去皮后改刀切段，黑木耳泡发洗净，新鲜鸡头米、鲜百合片洗净。将上诉4种食材焯水后放入凉水中备用。虾仁去虾线后，加蛋清、淀粉、料酒稍许腌制，备用。
3、煮30-40秒。用料：鸡头米100克、红薯中等大小1个、冰糖一小块、干桂花适量、枸杞一小把 口感丰富的红薯鸡头米甜汤的做法：新鲜鸡头米100克1小包，是冰冻的。
4、芡实虽然是一种良好的药材，但是一天的用量不能超过30颗，尤其是有腹胀的人群建议不要食用，若是长期食用芡实的人一天的量最好是在10颗左右最为适宜，对人体的脾胃有很大的好处。
5、如食用过多容易大便不畅、消化不利、身体不适，建议每天吃10克为宜，大约是20颗芡实，一天不应超过15克的量。2 芡实怎么吃祛湿最好 芡实薏米粥 材料：芡实15克，薏米100克，冰糖适量。
6、鸡头米就是新鲜芡实，又名鸡头肉，俗称鸡头，是一类睡莲科被子植物。果实呈圆球形，尖端突起，状如鸡头，有健脾益气，固肾涩精等作用。鸡头米为苏州葑门南塘特产，每年中秋前后上市，在苏州有“南塘鸡头大塘藕”的美誉。
茨实多大
1、芡实，俗称鸡头米，学名叫做芡实。属于一种多年水生植物，可生食或煮食，亦可入药，具有健脾、益肾之功效，中秋之前正是鸡头果成熟上市的季节。
2、芡实10g有20粒，对于新鲜的芡实，一般常温下只能保存3-4小时，在空气中会散失掉水分不仅变色，甚至有时候会散发出馊味。
3、芡实多大的小孩子才可以吃解释如下：二岁以上的孩子是可以吃芡实的，但是应当在医生的指导下正确的吃。芡实具有健脾固肾和治疗食欲不振、调节脾胃的作用。二岁以下的孩子，身体比较虚弱，是不可以吃芡实的。
4、芡实简介 芡实，又叫：鸡头米、鸡头荷、鸡头莲、刺莲藕、假莲藕、湖南根。拉丁文名：Euryale ferox .睡莲科、芡属一年生大型水生草本。
5、如果吃多了的话就会很容易出现腹痛、腹胀的情况，所以建议每次适量食用即可，一般来说建议每次吃9-15克左右，因为每颗芡实的大小都是不一样的，所以颗数也是不固定的，一般来说在20颗左右即可。
芡实粉的功效与作用,芡实粉的功效与作用与用量
芡实的功效与作用芡实含有丰富的淀粉，可为人体提供热能，并含有多种维生素和碳物质，保证体内营养所需成分。芡实可以加强小肠吸收功能，提高尿木糖排泄率，增加血清胡萝卜素浓度。
芡实不仅有除湿的作用还可以，还有益肾固精、健脾止泻、止带的作用。芡实性平，味涩、甘，归脾经以及肾经。可以用来治疗遗精以及滑精。还可以治疗脾虚久泻。除此之外还可以治疗带下证。煎汤内服用量在10g-15g之间。
对于芡实来说，一般可分为生用和炒熟用，对于生用的芡实来说，其主要作用是补肾涩精，而对于炒熟用的芡实来说，其主要作用是健脾和胃。
新鲜虫草花怎么做好吃
1、凉拌虫草花：虫草花除了可以用来煲汤和煎炒之外，它还能用来凉拌，而且味道也是非常的开胃可口。将新鲜的虫草花摘除根部，然后用清水洗净，将它放入煮沸的开水中戳水，然后捞出沥干。
2、新鲜虫草花可以拿来炖汤、开水泡服、炒菜等。把虫草花洗干净浸泡之后，和瘦肉一起清炖做汤，或者用烧开的水冲泡，冲泡3-5分钟可以直接饮用，且可以进行反复冲泡，和虾仁、西芹、百合一起炒菜亦可。
3、可以炖鸡。主料：土鸡半只、虫草花30克。辅料：红枣1把、甜玉米1根、姜片5片、枸杞适量、食盐适量。步骤：处理食材，土鸡半只洗净备用，甜玉米切小段、胡萝卜切滚刀块、红枣用清水冲下一下，姜切片、香葱打成葱结。
4、新鲜的虫草花最常用的吃法是炖汤，就是把虫草花洗干净浸泡之后，把新鲜的虫草花和老鸭、乌鸡或者瘦肉一起清炖做汤。
5、首先将虫草花摘一下去掉老根。黄瓜洗干净擦丝，香菜洗干净切末，蒜拍一下剁碎。盆中加清水烧开后将虫草花下去煮3分钟，捞出来立刻冲冷水过凉，控干水分。虫草花放盆里，然后将黄瓜丝香菜蒜末倒进去。
6、虫草花炒肉这一道菜是我爸爸爱吃的一道小炒。
芡实一次吃多少比较好?芡实吃多了有什么副作用?
1、结语：芡实一次吃多少比较好，芡实一次性服用10克左右最好。芡实对于身体有很多的好处，但是一次性食用过多也会给身体带来不适的影响，因此每天食用的芡实最好不要超过15克。
2、芡实一天吃10～30颗最佳，有益于脾胃健康，若是用量过多超过30颗，容易对脾胃造成伤害，出现消化不良便秘的现象，若是患有腹胀的人群建议不要食用。
3、芡实具有补脾的功效，但是不能一次食用量太多，会引起消化不良的症状。芡实不需要每天都吃，如果每天吃药控制芡实的量在20颗之内，胃肠道消化功能不好的人，经常有胃胀的人是不宜食用芡实的。
芡实煮粥一次放几颗
用于熬粥的时候一般放8-12克左右就可以了，由于它属于药食同源药材，有特殊情况的人群，建议在医生指导下食用。2 芡实熬煮需要提前炒吗 芡实熬粥之前不需要炒，可以用清水浸泡。
芡实熬粥应该放多少 8~12克为宜。芡实性平、味甘、涩，有益肾固精、健脾止泻、除湿止带的功效，对于脾虚泄泻、带下、遗精、滑精、梦遗、腰膝酸软、小便不禁等症状有较好疗效。
芡实煮粥一次放9-15克左右即可。芡实的质地比较硬，其中含有较多的淀粉和蛋白质，食用过多时会对肠胃造成较大的负担，因此对于一般人群来说，在熬粥的时候建议放9-15克左右就可以了。
上述用料洗净，一同放入砂锅；加适量清水，大火煮沸；小火熬煮40分钟即成。芡实白果粥 材料 芡实30克，白果6个，糯米50克。做法 白果去壳，加入糯米；放进瓦煲内慢火煮粥，每日1次。
芡实有新鲜的和干货两种。如果是新鲜的可以直接煮了当零食吃，也可以放在微波炉里大火转5分钟即可，趁热吃最好吃。
准备芡实、薏米、红豆各30g，约一小把，这是一家三口喝的量。芡实、薏米、红豆都不易烂熟，最好提前浸泡几小时，夏季放冰箱冷藏，浸泡的水煮粥的时候倒进去，避免营养流失。
