孕妇怎么躺（孕妇怎么躺着都不舒服怎么办）

孕妇在怀孕时期应该如何站、坐、躺?

建议怀孕之后不要站得太久，如果工作是属于要每天站很久的，那么在孕晚期还是要慎重一下。考虑可以站一会儿再坐一会儿。因为 怀孕本身静脉血液回流就不太好，如果站的太久的话，也容易导致静脉曲张，更加影响血液的回流。

站的情况下不必含胸口倾，会加剧腹部压力，要尽可能的伸直腹部。

准妈妈选择坐着的椅子高度在40cm左右为佳，孕妈在往下坐时， 动作要缓慢，同时手可以在大腿部位支撑下。

孕妈怀孕后,“坐站躺走”讲究多多,正确姿势、注意事项都有啥?_百度...

1、建议怀孕之后不要站得太久，如果工作是属于要每天站很久的，那么在孕晚期还是要慎重一下。考虑可以站一会儿再坐一会儿。因为 怀孕本身静脉血液回流就不太好，如果站的太久的话，也容易导致静脉曲张，更加影响血液的回流。

2、头顶部：孕期了就不要再当“手机族”了，准妈妈平时站着时最好是抬起头，双眼仰视正前方，那样不但不易造成下颔突显，也可以让准妈妈看上去更为有精神实质。

3、如果经常窝在沙发或床上，不能给胎儿足够的活动空间，自然会导致胎位异常，所以孕妈要多注意这方面。孕妇不应该盘腿坐着。最好不要长时间盘腿坐着，因为盘腿坐着可能会导致累退血液循环不良。

孕妇在孕期各个阶段的最佳睡姿是什么?

孕妇的最佳睡姿是向左侧卧。仰卧容易影响呼吸，右卧容易压迫胎儿。

无论你处于怀孕的哪个阶段，侧卧睡姿都是孕妇的最佳睡眠姿势。尤其是左侧卧位，腹部受到的压力都是最小的，血液循环也会比较顺畅。

孕期最佳睡觉姿势2 左侧卧位可以减轻增大的妊娠子宫对孕妇主动脉及骼动脉的压迫，可以维持正常子宫动脉的血流量，保证胎盘的血液供给，给胎儿提供生长发育所需的营养物质。

肚子已经很大的孕妇,最适合怎样的睡姿呢?

1、孕中期（怀孕4-7月）：建议仰睡+侧睡！到了孕中期，腹部逐渐增大，以仰睡和侧卧睡为主，逐渐减少仰睡，不要趴着睡，如果觉得睡不好或下肢浮肿，可以把脚垫高下或者直接用孕妇枕来帮忙。

2、肚子已经很大的孕妇是特别适合右侧卧的睡姿的。我们要知道孕妇的肚子是特别大的，所以孕妇是不能够仰卧的，仰卧会对身体产生比较大的压迫感，让孕妇的睡眠质量下降。

3、在怀孕的中后期，孕妇肚子已经很大，胎儿发育良好。这时候，孕妇适合左侧卧睡觉，这一姿势可以修正不断变大的子宫右旋转，降低子宫对主动脉和骼动脉的压力，从而保持良好的血液循环，提升胎儿的供血量。

4、这个时候你的肚子有些壮观了，收敛一下那些豪放的睡姿吧。注意避免外力的直接作用，如果羊水过多或双胎妊娠，那就得采取侧卧睡姿，如果感觉腿很沉，可以使用孕妇枕或抱枕适当垫高。

5、要是孕妇觉得下肢沉重，也可以使用枕头把双脚抬高，可有效缓解下肢沉重、小腿水肿的现象。在女性怀孕的晚期，肚子已经很大了，这时睡姿的选择就特别重要了，睡觉的姿势甚至会关系到胎儿的安危。

怀孕期间,孕妇正确的睡姿是什么?怎么做才能睡得更舒服呢?

1、仰卧：怀孕初期，一般仰卧的姿势比较舒服，还可以在膝盖下垫一个小枕头或沙发靠垫，这样更容易入睡。

2、左侧卧位可以减轻增大的妊娠子宫对孕妇主动脉及骼动脉的压迫，可以维持正常子宫动脉的血流量，保证胎盘的血液供给，给胎儿提供生长发育所需的营养物质。左侧卧位可以减轻妊娠子宫对下腔静脉的压迫，增加回到心脏的血流量。

3、左侧睡姿可使腹肌放松，可以改善子宫和胎盘的血液供给，有利于胎儿的生长发育。

怀孕期间孕妇可以平躺着睡觉吗?有哪些错误睡姿?

您好，怀孕50几天，应该是可以平躺的，应该是不会对怀孕产生影响的，只要不会引起不适的症状，应该是问题不大的，随着怀孕时间的增大，可以考虑采取左侧睡姿，应该是可以减轻不适的症状的，应该保持良好的心态，保持情绪稳定。

如果孕妇羊水过多或双胎妊娠，就要采取侧卧位睡姿，这可以让孕妇舒服些，其它的睡姿会产生压迫症状。如果孕妇感觉下肢沉重，可采取仰卧位，用松软的枕头稍抬高下肢。 妊娠晚期（8-10个月），此期的卧位尤为重要。

不可以， 怀孕前期，孕妈咪的睡姿还不显得那么重要，因为此时的肚子还不太明显，怎么睡都挺舒服的，对肚中的宝宝也没什么太大影响。

怀孕中期：到了中期之后不建议趴着睡觉，可以选择侧躺或者平躺。尤其是在怀孕13周子宫长出盆腔后，就更不建议趴着睡觉了 怀孕晚期：晚期的胎儿过大，这个时候就不建议平躺睡和趴着睡觉了，建议孕妇侧卧睡觉。

然后，在孕晚期的时候，孕妇睡觉也应该采取左侧卧，因为这个时候孕妇的腹部隆起比较大，左侧卧可以缓解孕妇的压力。孕妇的正确睡姿在早孕期和中孕期没有特殊要求；晚孕期尽量建议左侧卧位，右侧卧位也是可以的。

这些情况下，其实孕期平躺睡觉也没有太大问题的。在这里提醒一下，有的妈妈可能嫌左侧睡不舒服，建议可以用脚夹个枕头睡，或者把脚垫高，再或者直接买个孕妇枕来睡哦，亲测用孕妇枕睡起来很舒服。