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首先：先用冷水洗脸，以增强鼻腔粘膜的抵外能力。其次：可以的话坚持晨跑，能令你多呼吸新鲜的空气。然后：把盐水吸入鼻腔又呼出，重复多次，直到鼻腔内没有干燥异物为止。

遗传因素 有变态反应家族史者易患此病。患者家庭人员多有哮喘、荨麻疹或药物过敏史。以往称此患者为特应性个体，其体内产生IgE抗体的能力高于正常人。但近年有人发现，孪生与普通人群中的发病率无显著差异。