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儿童补充维生素的正确方法
多吃水果蔬菜吃药物性维生素不如食补，比如均衡膳食，多吃水果蔬菜，特别是绿叶蔬菜，比如青菜、有机花菜。水果比如猕猴桃、苹果、柚子橙子、香蕉等。
也可以适度选择鱼肝油，可去药店购买维生素A软胶囊，严重的每日一粒，或者隔三差五地吃一粒即可。另外，因为维生素A是脂溶性的维生素，建议饭后立即吃以促进吸收。
多补充维生素c补充维生素c的方式有两种：一是服用维生素c片，二是尽量多吃些含维生素c的蔬菜和水果，如柑桔、苹果、西红柿、萝卜等。多吃含自然糖分的食物春季可以用加餐的方式给孩子补充热量和营养物质。
食物获取 孩子补充维生素，首先可以通过食物来进行补充。在新鲜的蔬菜水果、肉类中含有多种维生素，可以满足孩子对维生素的部分需求。
给孩子补维生素吃什么好?
，维生素A主要来源于鱼肝油、蛋类、奶制品、胡萝卜、黄色水果等，一直素有“眼睛的守护神”之说，对小孩的眼睛视力发育有很大的帮助。
孩子身体缺少维生素可以通过进食蔬菜、水果、维生素片来补充。水果和蔬菜当中含有丰富的维生素，长时间的进食可以补充孩子身体缺少的维生素，也可以通过进食维生素压缩片来补充。
孩子缺少维生素，需要给孩子吃一些蔬菜、水果、鱼类以及牛奶等富含维生素的食物。
给孩子补维生素的方法,你知道什么?
1、想要补充维生素，可以平时多督促孩子吃蔬菜水果、粗杂粮。维生素A 食物来源 维生素A是维生素中的一位“个性先生”。在动物性食物中主要集中于“肝脏、蛋黄（尤其是鹅蛋黄）”等几类日常接触并不是特别频繁的食物中。
2、可以选择复合维生素，复合维生素含有多种维生素。包括维生素a、维生素C以及维生素D、维生素B和维生素B叶酸等，可以补充孩子所需要的各种营养物质，对于孩子大脑发育、眼睛发育、骨骼发育等都有一定的好处。
3、补充维生素时妈妈们首先想到各类复合维生素口服片。的确，复合维生素是很诱人，小小一片药丸将维生素家族的大部分成员一网打尽。但是，补充维生素也有正确的方法。
4、食物获取 孩子补充维生素，首先可以通过食物来进行补充。在新鲜的蔬菜水果、肉类中含有多种维生素，可以满足孩子对维生素的部分需求。
孩子长高必备的维生素
长高一般的情况下要补充一一些钙剂，当然也需要补充一些维生素AD与维生素B，还有维生素C的。由于骨骼和牙齿的发育都需要钙。如果没有各种维生素，身体抵抗力低，宝宝也不会长高的。
所以每天喝两杯牛奶，是让孩子累积骨本的好方法。维生素D维生素D是另一个令骨头强健的营养素，除了可以由牛奶和鲑鱼、鲔鱼等鱼类中获得外，每天晒10～15分钟太阳，人体便可以自行制造维生素D。
通常孩子吃富含维生素A、D的食物、富含钙的食物以及富含锌元素的食物有助长高，此外还要配合适当的体育运动来帮助长个。
小孩子10岁缺多种维生素怎么补多个维生素
保持合理的膳食结构日常饮食一定要均衡，荤素搭配，也尽量多吃不同颜色的蔬菜和水果，每天要吃蛋和牛奶。挑食的孩子每天补充足够的蛋白质和维生素矿物质，才能减少因体质弱而产生的各种问题。
孩子补充维生素，首先可以通过食物来进行补充。在新鲜的蔬菜水果、肉类中含有多种维生素，可以满足孩子对维生素的部分需求。
儿童青少年组合成维生素。儿童青少年组合成维生素包括，有维生素a、维生素b维生素b维生素b6和维生素c、维生素d和叶酸，补锌、补钙、补铁、补硒，可以给孩子较全面的营养和维生素。
可以给孩子吃一些玉米，玉米里面含有胡萝卜素，能够转化成维生素a，达到抵抗衰老滋养皮肤效果，如果孩子身体缺少维生素而出现干燥情况，那么多吃一些玉米能够起到的改善效果就非常好。
儿童怎么补充维生素
多吃水果蔬菜吃药物性维生素不如食补，比如均衡膳食，多吃水果蔬菜，特别是绿叶蔬菜，比如青菜、有机花菜。水果比如猕猴桃、苹果、柚子橙子、香蕉等。多吃干果一些干果里面含有的维生素也较多，比如核桃、杏仁等。
孩子补充维生素，首先可以通过食物来进行补充。在新鲜的蔬菜水果、肉类中含有多种维生素，可以满足孩子对维生素的部分需求。
多补充维生素c补充维生素c的方式有两种：一是服用维生素c片，二是尽量多吃些含维生素c的蔬菜和水果，如柑桔、苹果、西红柿、萝卜等。多吃含自然糖分的食物春季可以用加餐的方式给孩子补充热量和营养物质。
想要补充维生素，可以平时多督促孩子吃蔬菜水果、粗杂粮。维生素A 食物来源 维生素A是维生素中的一位“个性先生”。在动物性食物中主要集中于“肝脏、蛋黄（尤其是鹅蛋黄）”等几类日常接触并不是特别频繁的食物中。
建议使用专业医生开具的药方来补充维生素，如果维生素轻度缺乏，可以针对性的从食物里摄取。
