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小孩补脑吃什么好
1、瘦牛肉中的Fe含量十分的丰富，而Fe是人类大脑所需的中药矿物质，可以促进孩子大脑的活力和加强注意力，是很适合儿童的补脑食物。
2、小孩可以吃核桃、板栗、杏仁等坚果类的食物补脑更聪明。这类食物里面含有很多不饱和脂肪酸，可以补充身体内的营养物质，促进大脑发育，消除身体内的自由基。
3、多选用鱼虾、瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆腐以及动物肝脏等，这些食物不但含有丰富的优质蛋白质，还含有丰富的钙、铁、维生素A、维生素B和维生素D。深海鱼中含有的多不饱和脂肪酸可以提高大脑功能，增强记忆。
4、核桃是公认的最好的补脑的食物之一，那是因为其中富含亚油酸，而亚油酸可以 *** 到大脑神经，再者其中丰富的不饱和脂肪酸，具有强化脑血管弹力的作用，因此也就可以起到一个促进大脑发育的作用了。
5、鱼 要推荐补脑的食物，鱼是必不可少的。鱼是最适合儿童的食物。它富含高质量的蛋白质和脂肪酸，有利于婴儿的大脑和智力发育。尤其是鱼头，卵磷脂含量高，能增强记忆力。鱼对大脑和眼睛的发育非常重要。
6、多吃鱼头可以让小孩更聪明，是大家都知道的。这是因为鱼头含有蛋白质、氨基酸、维生素和大量微量元素，对补五脏，健脑益智有很好的效果。猪肝有养血补肝、健脑的功效。猪脑具有补脑，止头昏的效果。 瘦猪肉有滋阴润燥的作用。
孩子吃什么食物健脑,能促进大脑发育??
1、玉米玉米胚含有丰富的不饱和脂肪酸，具有保护脑血管、降血脂的作用。谷氨酸含量较高，可以促进脑细胞的代谢，有健脑的作用。味精谷氨酸钠是参与脑代谢的唯一氨基酸，可以增加脑部乙酰胆碱，可以促进智力发育，维持和提高脑部功能，改善记忆。
2、蛋类含有丰富的蛋白质，是天然食物中最优良的蛋白质之一。其实它还含有有助于提升记忆力的胆碱。多吃蛋类，会让孩子更聪明。
3、一，鱼是促进智力发育的首选食物之一，在鱼头中含有十分丰富的卵磷脂，是人脑中枢神经递质的重要来源，可增强人的记忆思维和分析能力，并能控制脑细胞的退化，延缓衰老。
孩子吃什么补脑子增强记忆力最快
1、最补脑的食物 核桃：核桃是最佳的补脑食品，核桃因其富含不饱和脂肪酸，被公认为是中国传统的健脑益智食品，希望孩子们一定食用。每日2～3个核桃为宜，持之以恒，方可起到营养大脑、增强记忆、消除脑疲劳等作用。
2、鸡蛋：鸡蛋是一种食用价值很高的食品，每天给孩子吃两个鸡蛋就有补脑健脑、增强记忆力的作用，因为鸡蛋不但含有丰富的蛋白质，还含有甘油三酯、卵黄素、卵磷脂，这些都是可以促进脑细胞发育的营养物质。
3、核桃因其富含不饱和脂肪酸，被公认为是中国传统的健脑益智食品，希望孩子们一定食用。
4、儿童补脑增加记忆力吃什么 豆类食品物美价廉，营养丰富，容易消化吸收，具有清热滋阴、调理脾胃的功效。
