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孕妇补钙和补铁的注意事项
孕期补钙注意事项钙片不是吃越多越好，要注意把握量。可以选择小剂量的钙片，少量多次能更好吸收。怀孕四个月后，就可以开始吃钙片了。吃钙片的时候要注意避免补钙和补铁、锌同时进行，以免影响效果。
下面是一些关于补充铁和钙的建议：补铁：孕妇需要补充的铁量比非孕妇要多，因为孕妇血容量增加，需要更多的铁来生产血液。建议摄入富含铁的食物，例如瘦肉、鱼、蛋、豆类、全麦面包、绿叶蔬菜等。
但对于需要服用铁剂治疗贫血的孕妇，铁剂要与钙剂隔开服用，不要同时服用，以免影响铁吸收，同时铁剂要选用对肠胃无刺激的，在餐后服用，能减轻副作用。
孕期饮食补铁必须多管齐下，采取综合措施。首先要选择猪肝、猪血、瘦肉、牛肉、羊肉、鱼类、禽类等动物性食物，每天轮流或交替食用100～200克。这些食物不但富含铁且吸收率较高，是防治缺铁性贫血的关键所在。
怀孕好要注意合理营养，从妊娠4月开始每日应摄入碳水化合物应在200～250g以上，蛋白质的营养至关重要，就供应优质蛋白质为主，此外，孕妇营养还需供给充足而适量的维生素，补铁以预防贫血，补钙以供给胎儿骨骼发育的需要，补锌增进脑发育。
可以吃孕妇迪巧钙，这个药物能够促进宝宝骨骼的生长发育。妊娠后期孕八个月以防胎盘老化，需要停用钙剂的。
孕妇补铁剂哪种比较好
1、达因的右旋糖轩铁口服液口感不错，目前是最好的补铁用药。为了让身体充分吸收铁，最好在空腹时服用补铁剂，可以用水或橙汁（维生素C有助于铁的吸收）送服药物。
2、在这个阶段胎儿的肝脏以每天5mg的速度贮存铁，直至出生时达到300-400mg的铁质，孕妇还要为分娩失血及哺乳准备铁质。除此以外，可在医生的指导下补充铁剂。达因的右旋糖轩铁口服液口感不错，目前是最好的补铁用药。
3、硫酸亚铁，药店有 5元钱/60片。价格实惠效果也很好--- 也有琥珀酸亚铁，价格贵一些。
补铁片的作用
1、组成血红蛋白以参与氧的运输和存储 铁是血红蛋白的组成成分，血红蛋白参与氧的运输和存储。由于体内铁的储存不能满足正常红细胞生成的需要而发生的贫血称为缺铁性贫血，一般缺铁持续3～5个月时发生。
2、好处 组成血红蛋白以参与氧的运输和存储 铁是血红蛋白的组成成分，血红蛋白参与氧的运输和存储。由于体内铁的储存不能满足正常红细胞生成的需要而发生的贫血称为缺铁性贫血，一般缺铁持续3～5个月时发生。
3、众所周知，孩子在成长的过程中是离不开微量元素的，而铁可以说是孩子身体内不可缺少的一种重要元素，而铁元素是不会通过自身身体形成的，需要通过外界进行补充，下面和大家介绍一下婴儿补铁作用是什么。
4、所以家长们要注意给孩子适当补充铁元素。锌 锌元素是人体中必不可少的微量元素，它能促进孩子身体发育、智力发育，并且提升孩子的身体免疫力。
5、安利铁咀嚼片这款产品，主要就是为儿童设计的，当然成年人也可以根据自己的体重计算正确的用量，利用它来补铁，进而解决贫血的问题。
怀孕缺铁性贫血怎么办?
在怀孕期间出现缺铁性贫血是比较常见的症状，首先要看缺铁性贫血的程度。原因分析 一般轻度的可以在饮食上进行调整，平时多吃一些含有铁元素的食物，例如大枣，黑芝麻，黑米，芹菜，菠菜，油麦菜，血制品，动物的内脏等。
孕妇缺铁性贫血饮食上除了要多补铁外，还应适量补充维生素C。而柚子的维生素C含量特别高，孕妇食用后可将其他食物中的三价铁转化为二价铁，从而增加人体对铁的吸收量，达到补血目的。
孕妇缺铁性贫血建议补充营养铁剂，如口服含有阿胶的铁之缘片，补铁温和安全无任何副作用，补铁补血增加微量元素营养物质，口感好吸收快，适合孕妇补充缺失的铁质和蛋白质营养改善贫血。
妊娠期间的贫血很常见，绝大多数都是缺铁引起的贫血。本文将介绍妊娠期缺铁性贫血的治疗方法。调整饮食调整饮食，多吃肝脏、瘦肉、木耳、红枣等含铁丰富的食物。补铁治疗补铁治疗，采取药物治疗，口服铁剂、静脉输注铁剂等。
如果缺铁性贫血可以选用含铁量比较高的食物，例如猪肝，猪血，黄豆，淡菜，菠菜等。如果出现恶性的贫血，可以选择一些高维生素的食物，例如橘子，黄瓜，番茄，豆制品，鸡肉拌类，肝脏类等。
孕妇补铁什么时候吃最好早上还是晚上
孕妇补铁的最佳时间是早晚。早上饭前或晚上睡觉前服用。虽然口服铁剂可以有效补充身体所需的营养，但也可以通过饮食来调节。日常生活中要多吃含铁的食物。比如猪肝、红枣、菠菜等食物，不仅含铁丰富，而且营养丰富，味道鲜美。
孕妇要补充钙、铁、锌、硒、维生素、鱼肝油和DHA，孕妇补铁的最佳时间是早上和晚上，在早上用餐前或者晚上睡觉前服用即可。
孕妇开始补铁的具体时间取决于自身缺铁情况。如果在孕期检查时，医生说可以适当补铁，可以开始吃含铁的食物。
孕期补铁和补钙建议分开来补充会更有利于身体的消化吸收，如铁可以选择早饭后补充，而钙则选择晚饭后再来给宝宝补充会更好，且平时孕中期营养的补充也应该更全面，饮食尽量多样化且均衡，这样对胎儿成长才会是最有利的。
另外，我们大家在生活中也是可以选择在晚上服用补铁的药的，当然，晚上的时候适当的服用补贴的药物，不仅效果会更好，并且我们人体也容易吸收。
爱乐维中的铁含量是否过高
含铁量60毫克一片爱乐维中含铁量是60毫克，它的含铁量不算好，铁含量经过研究人员精心配比，且经过多层监测，可以满足孕妇及胎儿对铁质的需求，孕妇服用爱乐维过后，身体并不会出现不良反应，孕妇不用担心爱乐维中铁质会超标。
金斯利安叶酸（金斯利安多维片 ） ：每片含6种维生素和3种矿物质（叶酸、维生素B维生素B维生素C、维生素D3和钙铁锌），其中叶酸含量为0.4mg，铁含量为8mg。
维生素A含量。爱乐维德国版每片维生素A含量770g，爱乐维澳洲版没有维生素A。总体而言，爱乐维德国版存在维生素A、碘、 叶酸偏高 的问题，爱乐维澳洲版存在铁过量，叶酸、碘偏高问题。
爱乐维里面叶酸是800微克的，还有铁剂含量都太高了，不太适合中国的妈妈，贝菲灵叶酸400微克刚刚好，而且不含磷铜，片剂又小，好吞服，更加适合我们中国的妈妈。
可以吃的。一般建议孕前三个月开始补叶酸，一直补到怀孕后3个月，每日补充叶酸0.4-0.8毫克。爱乐维是含叶酸的多元维生素，每片爱乐维含叶酸0.8毫克，但也不用担心会过量，有很多医生也会推荐爱乐维。
虽然医生说不一定是由铁超标引起的，但我坚信一定是这个原因。我认为，我原本体内就不缺铁，医生在没有给我做相应检查的情况下，就给我开了含铁量高的爱乐维。当然也许正好缺铁的孕妇们吃了不一定有问题。
