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孕妇吃鲫鱼的功效与作用
1、鲫鱼有健脾利湿、和中开胃、活血通络、温中下气之功效。对脾胃虚弱、水肿、溃疡、气管炎、哮喘、糖尿病有很好的滋补食疗作用。民间常给产后妇女炖食鲫鱼汤，既可以补虚，又有通乳催奶的作用。
2、孕妇吃鲫鱼可以益气健脾、利水消肿、通络下乳。将新鲜的鲫鱼和猪蹄一起煮，连汤食用，还能缓解产妇乳汁分泌不足的现象。鲤鱼健脾开胃、止咳平喘。对于孕妇来说，还能起到安胎通乳的作用。
3、孕妇可以吃鲫鱼吗孕妇吃鲫鱼不仅可以补充丰富的营养素，还可以预防早产、对宝宝脑部发育好、减少抑郁症。吃鲫鱼的好处增强抗病能力：鲫鱼所含的蛋白质优、齐全、易消化吸收、是肝肾疾病，心脑血管疾病者的良好蛋白质来源。
孕妇喝鲫鱼汤的好处
孕妇鲫鱼汤喝了有补奶水的作用！里面放点嫩豆腐也很好吃的！鲫鱼所含的蛋白质质优、齐全容易消化吸收是肝肾疾病、心脑血管疾病患者的良好蛋白质来源。经常食用可补充营养增强抗病能力。
孕妇多喝鲫鱼汤，可以促进胎儿在宫内的大脑发育，因为鱼肉中含有丰富的DHA喝碳烯酸，这些物质是宝宝脑部发育中非常重要的物质，所以多吃鲫鱼汤有助于胎儿补脑。而且鲫鱼子还能补肝养目，鲫鱼脑有健脑益智的功效。
孕妇适量喝鲫鱼汤是好的主要有以下几种好处：鲫鱼有非常高的营养价值，孕妇适量喝能有效预防早产，促进胎儿的发育。鲫鱼中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素，对胎儿的脑部发育有很大帮助，还能促进胎儿神经系统的发育。
首先鲫鱼中含富蛋白质，还含有钙、磷、铁、维生素等营养物质，不仅能够补充孕期所需的营养，还能促进胎儿的健康发育。
孕妇适合吃的鱼有哪些
)青鱼青鱼富含赖氨酸，怀孕期间孕妇常吃有助于发挥蛋白质互补作用，提升食物的营养价值。此外青鱼肉中所富含的核酸，是人体细胞所必须的物质。因此青鱼是非常适合孕妇食用的淡水鱼之一。
孕妇吃黑鱼有补脾利水，清热祛风、补肝肾等功能。黑鱼与生姜红枣煮食对治疗肺结核有辅助作用。孕妇吃清蒸黑鱼可催乳补血。孕妇吃鲢鱼有温中益气、暖胃、润肌肤等功能，是温中补气养生食品。
孕妇能吃的鱼有黄花鱼、墨鱼、带鱼、平鱼等深海鱼；青鱼、鲤鱼、鲢鱼、鲫鱼、黑鱼等淡水鱼。多吃海鱼要多吃，每周吃3-4次，尤其是孕早期。
女性在怀孕期间建议多吃优质的蛋白，深海鱼含有丰富的优质蛋白，非常适合孕妇食用。许多的深海鱼，孕妇都是可以食用的，比如墨鱼、鳗鱼、黄花鱼、银鳕鱼等。
怀孕初期能喝鲫鱼汤吗?
1、怀孕期间，孕妇的饮食需要特别注意。本文将为大家介绍孕妇饮食的注意事项，帮助孕妇更好地保护自己和胎儿。鲫鱼汤补气又补充蛋白质孕妇可以喝鲫鱼汤，鲫鱼汤可以补气，还可以补充蛋白质，另外鲫鱼汤不油腻，适合孕妇喝。
2、补充营养怀孕前三月胎儿发育较快，需要补充钙、铁、锌、蛋白质、维生素，饮食搭配要合理，少吃难以消化的食物。喝汤补充营养如孕妇食欲不振可喝些汤补充营养，比如鲫鱼汤、豆腐汤、绿豆汤、猪蹄汤等。
3、其实怀孕期间孕妇也是适合喝鲫鱼汤的，尤其适合胎动比较厉害的孕妇。孕妇鲫鱼汤好处很多，一是能缓解胎动过于厉害，二是能促进孕妇肠胃的消化问题，三是补充身体所需的营养。
4、孕妇可以适量喝鱼汤。孕妇喝鱼汤越多，怀孕足月的可能性越大，生出的婴儿也会较一般婴儿更健康、更精神。经常喝鱼汤的孕妇出现早产和生出体重较轻婴儿的可能性，远低于平时不喝鱼汤或很少喝鱼汤的孕妇。
5、怀孕早期能喝鲫鱼汤吗 很多的妈妈都是有一个误区的，一味地给自己的孩子补充营养，其实在怀孕的初期是可以正常的吃的，不用吃那么多的大鱼大肉，在平时的时候其实喝鲫鱼汤就是不错的选择，尽量吃得比较的清淡。
