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孕晚期宜吃什么
要补充足量的钙。妊娠晚期孕妇对钙的需要量明显增加，因为胎儿牙齿、骨骼钙化需要大量的钙，孕妇要多喝骨头汤、虾皮汤，多吃芝麻、海带、动物肝脏、蛋。补充足量的维生素B1。
孕晚期适合吃些高蛋白有营养的食物。比如鱼肉、鸡肉、牛肉等，也可以适当的吃点奶制品，比如牛奶、酸奶等食物，要多吃一点新鲜的蔬菜、水果，比如白菜、菠菜、苹果、梨子等食物。里面含有的维生素和或和矿物质都比较多。
建议您孕晚期多吃一些含铁、含钙的食物，预防贫血、促进胎儿骨骼发育，比如大枣、动物肝脏、虾皮、牛奶等，多吃一些富含维生素和蛋白质的食物，比如蔬菜、水果、鸡蛋、瘦肉、鱼虾等，补充机体所需的营养。
孕晚期适合吃些高蛋白有营养的食物。比如鱼肉、鸡肉、牛肉等，里面含有的蛋白质成分比较多对身体有好处，能够增强身体抵抗力以及促进新陈代谢。
怀孕初期孕妇水肿吃什么食物好
怀孕初期孕妇水肿吃什么食物好1 摄取高蛋白、低盐饮食 每天都应摄取优质的蛋白质，例如家禽、家畜、肉、鱼、海鲜、贝类、蛋类、奶类及奶制品、黄豆制品（如豆浆、豆腐、豆干、素鸡、豆包、干丝）等。
孕妇消肿的食物 孕妇吃什么蔬菜可以消肿 芹菜：芹菜可以调节生理循环，对于月经不调的人来说，它是不可多得的健康食品。黄瓜：黄瓜皮中所含的异皮苷有较好的利尿作用。
孕妇在怀孕初期吃秋梨，可以清热解毒，还可以降压，可以防妊娠水肿和妊娠高血压。改善贫血状况患有维生素缺乏的人应该多吃梨，因为多吃梨可以让你脸色红润。
刚怀孕的孕妇，适量吃些富含优质蛋白质的食物、含维生素的食物以及含植物脂肪的食物比较好。
孕妇水肿通常从脚踝和小腿扩大到膝盖以上，甚至腹部，为了缓解孕妇水肿，可以在饮食中进行调整，从而减少盐的使用量，多吃蔬菜、水果和有利尿作用的食物。想消除怀孕期间的水肿，可以通过食用食物摄入高蛋白、低盐食物。
孕期水肿吃什么比较好
1、红豆 红豆中除了含有丰富的钾之外，其外皮中所含的皂角苷有很强的利尿作用，对脚气病和因肾脏功能衰退引起的脸部，脚部浮肿，有很好的改善之效。
2、红豆莲子汤 红豆，莲子，冰糖各适量。莲子去心，和红豆一起用清水泡几个小时，再一并放到砂锅里加水煮沸，继续用小火煮至熟软，放冰糖溶化。
3、孕妇水肿吃秋梨好 吃秋梨可以清热降压，秋梨被誉为“百果之宗”，是我国最古老的果木之一。它质脆多汁，清甜爽口，醇香宜人。
4、尤其是孕妇在怀孕后期很容易出现孕期水肿，如果孕妇患有水肿可以吃以下食物：第一，可以吃有助于消除水肿的水果和蔬菜，如腊肠、红豆、黄瓜、葡萄、芹菜、玉米柱头等，这些食物都有利水、解毒清湿的作用。
孕妇水肿不舒服,可以吃什么改善?需要注意什么?
1、孕妇水肿吃低盐的清淡食物比较好，冬瓜、红小豆、丝瓜、芹菜、鱼肉、黄豆、西瓜、玉米须等食物能改善孕期水肿。
2、以下是处理孕期水肿的一些建议： 多休息：休息可以减少脚和手的肿胀。 提高腿部：使用枕头或垫子提高腿部可以减轻肿胀。 适当运动：适度运动可以促进血液循环，减轻肿胀。 控制饮食：减少食盐和高糖饮食可以减少水肿。
3、孕妇水肿吃什么好？饮食原则水肿时要吃清淡的食物，不要吃咸食，如咸菜、鱼干、咸鸭蛋、腊味等，注意控制盐分的摄入，每日摄取量在6g以下。应适当控制水分的摄入，这样有助于消肿。
4、孕妇水肿吃菠萝好，它能分解蛋白质，帮助消化血脂，消除炎症和水肿，能够促进血循环。并且菠萝中所含的糖、酶有一定的利尿作用，孕期水肿适量吃些菠萝再好不过了。
孕妇吃什么食物可以消肿
1、黄瓜皮 黄瓜皮中所含的异皮苷有较好的利尿作用。所以，黄瓜可以连皮生吃，如果连着瓜蒂，藤蔓一起干燥后煮水喝，更能获得强力的利尿效果。但是，胃肠易寒冷的人，不适宜过多食用生黄瓜。
2、孕妇水肿吃低盐的清淡食物比较好，冬瓜、红小豆、丝瓜、芹菜、鱼肉、黄豆、西瓜、玉米须等食物能改善孕期水肿。
3、红豆莲子汤 红豆，莲子，冰糖各适量。莲子去心，和红豆一起用清水泡几个小时，再一并放到砂锅里加水煮沸，继续用小火煮至熟软，放冰糖溶化。
4、每天一定要保证食入畜、禽、肉、鱼、虾、蛋、奶等动物类食物及豆类食物。这类食物含有丰富的优质蛋白质。贫血的孕妇每周还要注意进食2~3次动物肝脏以补充铁。
怎样缓解孕期水肿?吃什么能减轻症状?
1、红豆 红豆中除了含有丰富的钾之外，其外皮中所含的皂角苷有很强的利尿作用，对脚气病和因肾脏功能衰退引起的脸部，脚部浮肿，有很好的改善之效。
2、生理性水肿在久坐或长时间站立后出现，在休息后可得到缓解，因此孕妈妈要合理安排好休息和运动，不宜长时间久坐或站立，站立时间久了后要适当坐下来休息会，坐的时间长了也要站起来换换姿势，活动一下双腿。
3、孕妇在怀孕期间多用玉米须煮水喝，也能起到利尿消肿的重要作用，能让身体水肿症状减轻，还能降低妊高症的发病率。
4、孕期水肿是很常见的症状，特别是在最后几周。以下是处理孕期水肿的一些建议： 多休息：休息可以减少脚和手的肿胀。 提高腿部：使用枕头或垫子提高腿部可以减轻肿胀。 适当运动：适度运动可以促进血液循环，减轻肿胀。
