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孕妇能吃橄榄吗
1、孕妇在怀孕期间可以适量的吃橄榄，但是不能过度进食。保胎怀孕早期适量的吃橄榄可以有效的预防流产，起到保胎的作用。抗氧化、抗衰老维生素E具有很好的抗氧化、抗衰老作用，能够有效的预防妊娠期孕妇出现的皮肤色斑和皱纹形成。
2、孕妇能吃橄榄。橄榄里面含有大量的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素C和钙、磷、铁等营养物质，营养价值很高，孕妇是可以适量食用橄榄的。橄榄又称油橄榄，唇形目木樨科木樨榄属植物，原产于地中海地区。建议孕妇食用。
3、孕妇在怀孕期间可以适量的吃橄榄，但是不能过度进食。橄榄中的维生素E含量很高。维生素E具有保护卵巢功能的作用，怀孕早期适量的吃橄榄可以有效的预防流产，起到保胎的作用。
孕妇中期饮食注意事项
孕中期需要大量摄取钙质，可食用沙丁鱼、小鱼干、乳制品、绿色蔬菜、蛋类、杏仁、芝麻等高钙食品。同时，与牛肉、猪肉、鸡肉一起食用，能提高吸收率。富含铁质的食物孕妇需要充分摄取铁质，可食用红肉类、动物肝脏等富含铁质的食物。
孕中期注意调节饮食，不要吃难以消化的食物，多吃些淀粉类食物如面包、饼干、土豆、米饭等。
日常饮食以清淡为佳，忌吃咸菜、咸蛋等盐分高的食品。适当摄取蛋白质必须充分摄取蛋白质，适宜吃鱼、瘦肉、牛奶、鸡蛋、豆类等。增加植物油摄入要注意增加植物油的摄入。
孕妇的饮食需要注意，不仅要保证营养，还要避免上火和便秘等问题。本文将为您介绍孕妇中期饮食的注意事项。适量吃苏打饼干孕妇可以适当吃点苏打饼干，但不要吃太多，容易引起上火和便秘。
虽然这是一种正常的现象，但孕妈咪还是应该注意一下孕中期的饮食。少吃多餐不要一次吃太多，建议少吃多餐。少吃高热量食物和垃圾食品高热量食物和垃圾食品要少吃。营养均衡不要挑食、偏食，要营养均衡。
孕中期饮食的禁忌2 孕中期的营养原则 进入孕中期，准妈妈的食欲逐渐好转，这时，不少准妈妈在家人的劝说及全力配合下，开始了大规模的营养补充计划。不仅要把前段时间的营养损失补回来，还要在孕晚期胃口变差之前，把营养储存个够。
孕妇吃橄榄的好处
1、怀孕早期适量的吃橄榄可以有效的预防流产，起到保胎的作用。抗氧化、抗衰老维生素E具有很好的抗氧化、抗衰老作用，能够有效的预防妊娠期孕妇出现的皮肤色斑和皱纹形成。
2、橄榄有清肺润燥之功效。孕妇及哺乳期食橄榄，对婴儿大脑发育有明显的促进作用，橄榄油富含维生素E，是老少兼宜的营养品，尤其对于孕妇和哺乳期的母亲来说，是上好的营养品。但注意有一种黑橄榄，孕妇不可食用。
3、橄榄的好处：橄榄果实的营养价值很高，尤其含钙质和维生素C十分丰富，对孕妇及儿童大有补益。橄榄可解河豚、毒蕈中毒及酒毒等。
4、孕妇吃青橄榄的好处：对孕妇及胎儿都很有好处。青橄榄性味甘、涩、酸、平，入肺、胃经，能生津、利咽、解毒，可用于咽喉肿痛，烦渴，咳嗽吐血，菌痢，癫痫等症。孕妇如果咽喉肿痛，吃青橄榄有一定的疗效。
5、怀孕中期饮食要注意：饮食要富含钙质，充分摄取铁质，摄取富含纤维素的食物。少量吃青橄榄可以少量吃青橄榄。橄榄营养丰富，果肉内含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素C以及矿物质等物质成分。
