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孕妇腿部水肿怎么办?
侧卧比仰卧更能最大限度地减少早晨的浮肿。不要坐太久，每一个半小时就要站起来走一走。也避免久站，站久了也会产生水肿。
方法/步骤 【不要长期站立，及时休息】如果从事站立工作的准妈妈，一定要一小时内休息一段时间，避免长时间的行走。
进食足量的蔬菜水果。蔬菜和水果中含有人体必需的多种维生素和微量元素，它们可以提高机体抵抗力，加强新陈代谢，还具有解毒利尿等作用。孕妇每天不应忘记进食蔬菜和水果。不要吃过咸的食物。
赤小豆粥也能治疗孕早期浮肿 孕妇水肿吃什么好？查看详细 预防保健 孕妇孕期一定要坚持低盐饮食，每天的吃盐量最好是不要超过6 克。
孕期水肿的预防
1、准妈妈在睡前（或午休时）把双腿抬高15～20分钟，可以起到加速血液回流、减轻静脉内压的双重作用，不仅能缓解孕期水肿，还可以预防下肢静脉曲张等疾病的发生。鞋子和袜子，穿着需舒适。
2、对于孕期水肿问题，孕妈最好提前预防，做到低盐饮食，适当运动，不要整天坐着或者躺着，此外，还需要注意控制饮食，不然孕妈身体肥胖，胎儿过大，也是会增加孕妈水肿几率的。
3、孕妇中，有很大一部分在怀孕后期小腿会出现水肿现象，一般下午明显一些，夜里休息后会有消退。
4、预防孕期水肿，首先妈妈们在孕期每天要有足够的休息时间，不要过度紧张和劳累，要有良好的饮食习惯，多吃富含维生素的食物，平时要左侧睡，避免压迫静脉，降低抵抗力。
孕期水肿的原因和解决方法
1、下肢浮肿是一种生理性水肿，主要有以下三点原因：下肢血液回流受阻。内分泌变化。血液稀释。对于孕妇来说，应该注意休息，避免站立时间过长，多进行适当的运动，如散步、游泳等。此外，还可以进行局部按摩、热敷等缓解浮肿的方法。
2、“水肿”的现象可以通过改善睡姿和按摩来缓解。尤其是睡前，你可以利用好这两种方式，让准爸爸发挥作用，帮孕妈妈按摩，会有效缓解“水肿”带来的不适。
3、妊娠期高血压疾病是造成妊娠期水肿的较为常见原因，要对孕妇常规进行血压的检测，如果是出现了血压升高并且伴随浮肿，水肿逐渐加重时出现蛋白尿以及脏器损害就需要进行积极的处理。
4、手脚浮肿的原因主要是由于妊娠子宫增大，压迫静脉，造成静脉回流受阻造成的。造成孕期下肢水肿的原因有：血容量增加妊娠后，从6 周开始血容量就逐渐增加，34 周达到高峰，并在这个水平上一直维持到产后两周才恢复到孕前水平。
5、以下是处理孕期水肿的一些建议： 多休息：休息可以减少脚和手的肿胀。 提高腿部：使用枕头或垫子提高腿部可以减轻肿胀。 适当运动：适度运动可以促进血液循环，减轻肿胀。 控制饮食：减少食盐和高糖饮食可以减少水肿。
6、妊娠水肿的主要原因是子宫压迫下腔静脉，所以要保证充分的休息，休息时可抬高双腿，适当活动踝关节，加速下肢血液循环，适量运动和按摩也可减轻水肿。
