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孕妇自然分娩过程
合理营养：理想的怀孕体重在孕早期怀孕3个月以内增加2千克，中期怀孕3～6个月和末期怀孕7～9个月各增加5千克，前后共12千克左右为宜。如果整个孕期增加20千克以上，就有可能使宝宝长得过大，不利于自然分娩。
第一阶段是宫缩，一般孕妇宫缩，宫口开三公分的时候就进产房了，等宫口开全了也就是大概十公分就要生娩了。但是这个过程说来容易，实际上，宫缩开始就一直伴着腹部疼痛，而且宫口开全是一个漫长的时间等待。
分娩总产程 分娩过程的一个共同规律是先出现子宫规律性收缩，然后子宫颈口开大，胎儿通过开大的子宫颈口，顺产道下降，最后胎儿和胎盘相继娩出。
自然分娩的定义
自然分娩是指在有安全保障的前提下，通常不加以人工干预手段，让胎儿经阴道娩出的分娩方式。自然分娩最基本的条件是决定分娩的三因素：产力、产道及胎儿均正常且三者相适应。
自然分娩的定义？ 妊娠满28周及以上，胎儿及附属物从临产开始到全部从母体娩出的过程，称为分娩。妊娠满28周至不满37足周期间分娩，称为早产。
自然分娩是最自然的生产方式，顺产一般采取的是侧切或者自然撕裂，90%以上的顺产妈妈都是采取侧切的方式，伤口只有2--5cm，所以伤口是比较小的，3--5天就可以愈合，两个星期就可以完全恢复。出血量少。
自然分娩，也就是我们说的“顺产”，是由一定的时间的，需要经历宫颈管消失，宫口扩张和胎先露部下降几个过程，初产妇比较慢，大约需要数小时到十几个小时，经产妇比较快，一般几个小时过程结束。
在自然分娩的过程中妈妈体内的微生物群可以定植于宝宝体内，出生后宝宝的抵抗力会增强一些。顺产一共有三个产程。1，第一产程：指从规律宫缩开始到宫颈口开全。
自然分娩：胎儿发育正常，孕妇骨盆发育也正常，孕妇身体状况良好，靠子宫阵发的有力节律收缩将胎儿推出体外，这便是自然 *** 分娩。
自然分娩技巧有哪些
1、预产期前2周，孕妇需要保持正常的生活和睡眠，吃些营养丰富、容易消化的食物，如牛奶、鸡蛋等，为分娩准备充足的体力。
2、闭气运动孕妈妈练习闭气运动，可以加强腹压，这样来配合快要生产时子宫口开全后的用力，有助于胎儿的较快娩出。
3、顺产的技巧和经验1 学习自然分娩技巧 主动了解分娩相关的知识 分娩对于很多女人来说，都是零经验，面对未知的一切，难免会忐忑。要想消除心中的不安，在产前接受相关的教育还是很有必要的。
4、视觉化想象。在宫缩来临的时候，配合着呼吸，以及其它技巧，视觉化想象自己的宫口像一朵玫瑰在绽放那样，慢慢打开，这样持续地做这个技巧可以帮助打开宫口，促进产程进展。参加自然分娩工作坊或者请导乐。
5、孕妇在产床上，需要保持半躺的姿势，同时双手要握住床边把手，双腿尽量张开，双脚也要放在产床的踏板上，并要踩稳。如果分娩床的高度有任何不适，可以告诉医生，让医生帮你找一个舒适方便的姿势用力。
6、孕期体操：孕期体操不但有利于控制孕期体重，还有利于顺利分娩，这是因为体操锻炼可以增加腹肌、腰背肌和骨盆底肌肉的张力和弹性，使关节、韧带松弛柔软，有助于分娩时肌肉放松，减少了产道的阻力，使胎儿能较快地通过产道。
