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孕妇失眠怎么办?
1、这样的症状会严重影响准妈妈的睡眠品质，造成失眠的问题。有一个方法你们可以试一下，临睡前用热水泡泡脚，让你老婆躺在床上，你帮忙按摩一下她的腿（脚底穴位不用按），并让她略微少喝点水。
2、孕期会出现失眠，这种情况可以调节心态，调整饮食习惯，还有生活习惯，如果很长一段时间都没有改善，就要及时就医。可以改变生活习惯，可以调整睡眠的环境，可以在睡前用温水泡脚，适当的参加一些运动。
3、怀孕以后失眠是很多孕妇会出现的一种症状。引起怀孕失眠的原因较多，主要包括激素水平变化、腹部压迫、活动减少、饮食不合理、作息不规律、神经焦虑、抽筋等，此时孕妇无需过于焦虑。明确原因后，可采取相应的方法进行缓解。
4、一般情况下，孕妇失眠后可以进行饮食调理、身体保健、改变睡眠姿势等调理，如果失眠情况比较严重，需及时就医治疗，避免症状加重。
孕妇宜用木梳梳头
1、梳头疗法：孕妇梳头时，宜用牛角、桃木或铁质的梳子。梳理的方法应从前额开始向后梳。梳时要紧贴头皮部位，用力大小适中，动作缓慢柔和为宜。
2、中医认为木梳好一些，尤其是黄杨木梳最好。更奢侈一点的，可以用牛角梳或者玉制的，那就不仅仅是对头发，更是对身体健康的保证。牛角梳子具有清热去火的保健作用，牛角的价格高一些。可以防静电，用着非常舒服。
3、选择比较圆润的木梳子产妇梳头最好选择比较圆润的木梳子，不要用塑料梳子和太尖锐的梳子，而且梳头的时候一定不能太用力，如果头发比较长，可以选择用宽齿木梳慢慢往下梳，梳的同时握住尾部一截头发，以免扯痛头皮。
4、在坐月子期间如果想要梳头的话，最好是选择比较圆润的木梳子，不要用塑料的或者是比较尖的梳子，而且在梳头的时候一定不要太用力，如果头发比较长，可以用宽的齿木梳慢慢的往下说儿梳的头时也要抓住一截头发，以防扯痛。
孕妇纯棉内裤好还是孕妇精梳棉内裤好?
因人而异吧，我穿过亚洲妈妈的预付内衣这两种材质。精梳和普梳是只面纱的工艺，精梳的棉纱更光滑，平整，出来的面料表面平整，没有棉结。染色出来的效果也好。
全棉的面料柔软贴身。精梳棉面料质地比一般纯棉质地要细致，品质更高。都可以选择，按个人喜好。
莫代尔要比纯棉更具有光泽度，但是贴身衣物选纯棉比较好，纯棉较柔软且吸水性强，能减少丘疹的并发。
在此我想说三点：1 纯棉和精梳棉都是100%纤维素纤维；2 纯棉是个泛称，按照纺纱工艺棉纤维可以分为普梳、半精梳和精梳，相对来说精梳棉的质量比较好；3 棉柔软、透气、吸汗、贴身，选择纯棉材质的内衣最好。
怎么挑选孕期内裤 1，挑选纯棉质地的内裤。在所有的材质中，纯棉内裤的舒适性和透气性都是最好的，孕妇孕期内裤也建议挑选纯棉质地的。2，挑选浅色内裤。
孕妇的梳头疗法是怎样做的?
可以放松肌肉，流血，头上积累了很多血和经络，平时多梳头，对这种经络和穴位有按摩作用，促进局部血液循环。每天梳头有沟通头部经络、防止穴位、提神醒脑的功效。预防脑部疾病的发生，经常梳头有使身体健康的功效，减少头部疾病。
在产后出头发一定要用木梳进行梳头，在梳头的时候可以用手指有节奏地按摩头皮，就可以促进头皮的血液循环。孕妈一定要保持心情愉快饮食规律要正确，少吃一些油腻的食物。
梳头疗法是用木梳或竹篦梳头来治疗疾病的一种方法。据考证，木梳始于晋朝，迄今已有1500年的历史了。木梳和篦箕古代称为“栉”，既可用来梳头，又可作为装饰，是古代八大发饰之一。
最好选用牛角梳或木梳等天然材质制作的梳子，因为塑料梳子容易产生静电，长期使用会使发质粗糙蓬松，不利于养生保健。
油头发的产妇如何保持头发干爽
碱性洗发用品在洗头前先将头发梳理顺畅，洗头时使用碱性洗发用品，对头皮和皮囊的刺激性小，能有效缓解头发短时间内油亮。
使用碱性洗发用品 产后油脂分泌旺盛，发汗多，产妇极易头发油亮，掉发，在洗头前先将头发梳理顺畅，洗头时使用碱性洗发用品，对头皮和皮囊的刺激性小，能有效缓解头发短时间内油亮。
有的时候也是因为身体当中缺乏很多的营养所造成的，因此建议一定要多吃一些蔬菜来增加自己的新陈代谢，这样就不会出现头发油的症状了，让身体更加的健康。
水温的适宜性，水温既不能过高，也不能过低。因为水温过高刺激头皮，会让头皮更加易生油，但是水温过低又会刺激头皮血管收缩，导致寒气侵体。
适度清洁即可。洗头的频率 产妇可以洗头以后，在月子期间也不要太过频繁的洗头，保持适度清洁就可以了。洗头发是为了防止太多的细菌滋生，所以只要保持一周一到两次的频率就可以了。
怀孕四个月需要注意哪些事项
1、而加大、宽松的内衣裤，也是必备的怀孕用品，4个孕月这一时期，是能够发现较为罕见的葡萄胎的时期。例如发现内裤上沾有黑色的碎血块，有时还有鲜血流出（当然也有流产的可能），应去医院检查。
2、怀孕中期这些不可忽视 孕期第四个月 胎儿的眼、耳、鼻已形成。胎盘也基本稳定，不会轻易发生流产的情况。这个时候的胎儿身长约18厘米，体重约120克，大部分孕妈早孕症状基本消失。
3、怀孕四个月需要注意均衡饮食、生活作息规律、定期产检等，具体如下均衡饮食怀孕四个月需要注意均衡饮食，平时可以多吃富含钙质的食物，比如虾仁、虾皮、海带、紫菜、黑芝麻等。还可以多吃蔬菜水果，比如橙子、猕猴桃、苹果、西红柿等。
4、孕妇对于怀孕期间的注意事项一定要了解，调理好饮食，在日常生活中要细心，以避免因为粗心大意而伤害到自己和胎儿。便秘怀孕到了四个月，孕妇可能会出现便秘。所以日常要多吃蔬菜水果，要适当的进行一些运动。
5、孕妇4个月注意事项便秘问题。很多孕妇妈妈在怀宝宝四个月的时候经常会出现便秘的现象，所以还没有出现这种情况的就应该提前做好预防。
