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产后小腿肌肉酸胀疼的原因和解决办法
月子期间小腿肌肉酸痛，首先考虑可能是因为孕期缺钙导致的症状，如果受凉也可以引起小腿酸胀的症状出现的，产后大多数时间是卧床，活动减少，也可以引起小腿肌肉酸胀的症状的，也不要太担心。
产后小腿酸胀，主要是以下几种原因所导致的：可能是小腿肌肉过度疲劳导致的。在生产的过程中，患者需要持续发力，患者全身的肌肉都会持续紧张，小腿部位的肌肉尤其如此。产后可能由于此处肌肉的过度疲劳，产生了酸胀感。
剖腹产后腿疼可能是产后风湿引起。因为产妇分娩后身体较虚弱，容易受风寒湿邪侵入，会伤及关节、肌肉、筋脉、皮肤等组织，引起肌肉关节酸困、疼痛。所以，产后妈妈要注意加强身体的保暖，以免被风寒侵袭。
解决办法 运动前后做简单的放松动作，按摩肌肉，同时补充电解质（例如糖盐水）。如果在活动后小腿酸痛的程度比较严重，就要考虑是否存在肌肉拉伤的情况。
在坐月子期间，穿拖鞋受凉或者高跟鞋，都会导致产妇腿疼。
不管你是久站还是长时间走路引起的小腿酸胀，还是运动后没拉伸到位因为的肌肉酸痛，只要这4步就能有效缓解酸痛问题。
随着肚子的变大不少孕妈咪会开始出现小腿酸痛的感觉,该如何解决?_百度...
其次，孕妈要尽可能减少对犊牛的压力。长时间坐着的时候，应该站起来散散步，走两次步，或者在小腿下放个凳子，帮助小腿过高缓解压力。
再次是避免寒冷刺激。夏天开空调不可避免，但孕妈要选择合适的空调薄被，用意念告诉自己不要踢被子，尽量给予小腿肚保暖。如果感觉到酸痛不舒服，也可以用毛巾热敷或者让老公帮忙按摩，都可以缓解不适。
怀孕初期腿酸的孕妇，可以尝试泡脚，可以缓解腿酸。建议每天晚上泡脚，水温不要超过45度，水要高于脚踝。泡脚的时间应该是15到30分钟左右。按摩，通过按摩来放松小腿肌肉。
补充钙元素。到了孕晚期的时候，孕妈妈身体里面的钙元素需求量是非常大的，因为这个时候胎儿发育的非常迅速，所以在这个阶段一定要注意补钙，不然的话就会容易腰酸背痛。
怀孕后，准妈妈常常会在久坐或熟睡时发生小腿酸痛的现象，那种突如其来的酸痛让人防不胜防。那么如何缓解这种酸痛呢？站立时，可以有所侧重的让双腿轮流休息，也可以踮起脚来，让脚后跟一起一落的活动，或做踢腿运动。
孕妇腿抽筋后小腿一直疼怎么办
1、问题分析： 抽筋不能排除是缺钙的可能，缺钙，好发于小儿，孕妇和老年人，其临床表现为小腿发生抽搐性疼痛，大多发生于夜间，可自行缓解。
2、或者，也可以从旁边去敲击肌肉，放松腿部肌肉。这有助于恢复正常血液循环，缓解抽筋疼痛。如果不是偶尔小腿抽筋，而是经常肌肉疼痛，或者脚肿或者触痛的时候，应该去医院检查。 可能出现了下肢静脉血栓的征兆，需要立即治疗。
3、主要的做法有两种，第一种是站在地上，用力蹬抽筋的那一条腿，一直到症状得到缓解为止；第二种，就是坐在椅子上，把抽筋的脚蹬在墙上，用手按摩抽筋为止的小腿肌肉，这样做可以很好的缓解抽筋带来的疼痛。
4、一旦出现孕妇小腿抽筋的情况，如果边上有人，可以让家人帮助按摩缓解抽筋和疼痛。♀踩踏法缓解孕妇可以采用踩踏法缓解抽筋现象。孕妇小腿抽筋时将脚蹬在墙面上，用力往下踩，反复两到三次即可恢复正常。
