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湿气重的孕妇应该怎么排湿?
孕妇湿气重，可以吃红豆、薏米、百合、莲子、赤小豆等，不仅有消肿、清热，还有祛湿的作用，也可以每天吃一个苹果。另外橙子和西瓜也有祛湿的作用。
调整饮食在怀孕期间可以选择在睡觉之前坚持用热水泡澡，这样也能够去除身体里的湿气，在饮食方面也要及时的进行调整，多吃一些排湿气的食物，可以选择吃一些五谷类的食物和流质的食物。
你好！体内的湿气你可以平时通过吃些比较有营养比较热气的食物来调理的哦，比如多吃姜的哦，这样的话，也可以的，或者是吃羊肉也可以的。
用艾叶泡脚或洗澡：平时可以运用中药来发汗、祛湿。艾叶就是祛湿很好的中药，每个星期用艾叶煮成热水等降到皮肤适合的温度就可以拿来洗澡，不能兑凉水。或者坚持用艾叶每天晚上泡脚，也可祛除体内的湿气。
避环境的湿 日常生活最好减少暴露在潮湿环境中。尤其对湿气敏感的人，更应留心下列事项不要直接睡地板。空气中水分会下降且地板湿气重，容易入侵体内造成四肢酸痛。最好睡在与地板有：一定距离的床上。
去湿化痰汤
冬瓜薏米排骨汤非常清淡，汤品很鲜，适合夏天食用。
祛湿化痰汤 药物组成 茯苓、陈皮、防己、薄荷、南星、白术、苍术、威灵仙、香附、甘草、当归、猪苓、半夏。处方来源 《证治宝鉴》卷十二。用法用量 水煎服。
冬瓜能清热解暑、生津美容、祛风化痰，鸭子幼时湿毒，长大后一身毒气褪去，反倒成为“凉药”，兼有补虚功效。 夏季十大清热祛湿的家常汤3 【五指毛桃鲫鱼除湿汤】 清热除湿、健脾胃、营养丰富、味清香。
湿气重可以通过食疗方式来改善,孕妈妈该吃哪些来祛湿?
1、薏米是大家都公认的具有祛湿作用的食材哦，可以煮粥或者是煮汤，不仅可以达到祛湿减肥的目的，而且还能减肥降脂。瘦身汤 将鲜牛奶煮沸后加入薏米粉3-5克，搅拌一下即可。润泽肌肤，美白补湿行气活血调经止痛，排水瘦身。
2、适合湿气重吃的食物：薏米：薏米有利水消肿，健脾祛湿的功效，在日常生活中是最为常用的祛湿药物，将薏米和红小豆煮粥喝，祛湿效果更为良好，适量食用能够有效祛湿。
3、薏苡性甘，性微寒，是一种很好的健脾祛湿食品。生吃的话，利尿效果会更好，炒着吃的话，可以起到很好的健脾和胃的作用。
4、清热去湿汤用适量的土茯苓、茯苓、赤小豆、陈皮，加瘦肉或者猪骨煲汤，能够有效地起到清热的作用并能够去湿，这是广东的传统去湿汤，适合夏天饮用。
5、如果房间内的湿气也重的话，可以通过空调来调节。 通过食疗祛湿 一些食物是可以帮助我们打到祛湿效果的，比如红豆、薏米、茯苓等都有祛湿的功效，准妈妈可以在日常用它们熬水喝，能够帮助身体祛湿，还能起到美容的效果呢。
6、注意饮食清淡 孕妇湿气重怎么办？第一步首先要从饮食下手，肠胃系统对于身体营养以及水分的代谢有很大的影响，因此均衡、科学的饮食非常重要。
木棉花和什么一起煲汤祛湿?
用木棉花煲汤：淮山汤，将木棉花的三朵花与薏米、扁豆、芡实等一起煲，再加入猪的骨头，就可以食用了，而且还会祛湿健脾。苦瓜牛肉汤，将三朵木棉花和苦瓜、牛肉一起煲，既美味，又可以清热，明目解毒。
中医认为，木棉花味甘、性凉，具有清热利湿、解毒祛暑、清肝明目的功效。清热解毒，用木棉花、金银花和白菊花煲茶喝，具有清热解毒，清肝明目、凉血止痢的作用。
木棉花与山楂：山楂有助于消食化湿，可以与木棉花一同煮水或泡茶，既增加了口感，也有助于祛湿。 木棉花与荷叶：荷叶有清热利湿的作用，与木棉花一同煮水或泡茶，可以达到祛湿的效果。
可清热解毒、健脾利湿。淮山木棉花汤（2～3人份量），食材：薏米30克；扁豆30克；芡实30克；淮山（干）30克（新鲜淮山需250克）；木棉花（新鲜）3朵。1煲汤，则加猪骨头250克；煲粥，则加大米100克。
党参、乌鸡 党参中益气、健脾益肺的功效，乌鸡则有养阴退热的功效，和木棉花一起煲汤，有助于促进脾胃健康、增强退热的功效，使祛湿的效果更好。2 木棉花会引起过敏吗 因人而异。
