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14岁的孩子晚上脚抽筋怎么办
如果是过分劳累、频繁活动引起脚抽筋，需减少下肢的频繁活动，使肌肉处在放松和休息的位置。可以对抽筋部位的肌肉做按摩，缓解疼痛后局部的炎症和损伤。
脚抽筋一般在晚上睡觉之后容易出现，建议按好脚不要乱动，然后把脚趾给张开，可以有效改善脚抽经导致的疼痛感。当脚抽筋得到缓解之后，可以给脚掌部位做按摩，勤活动活动脚部，捏一捏按一按，可以起到促进脚部血液循环的作用。
正确的治疗方法应该是抽筋时极度拉伸脚踝，疼痛可以明显缓解。日常生活中，需要补充钙物质，不仅要服用钙片，还要从饮食中摄取健康的钙成分，如虾皮、芝麻酱、黑芝麻、海带、大豆及其制品。
宝宝脚抽筋一般是什么原因导致的?
1、(1)局部循环不良，周边血管病变或脚部静脉曲张。(2)环境温度突然改变。(3)情绪过度紧张。(4)水分和盐分流失过多，造成体内电解质不平衡。(5)饮食中的矿物质（如镁、钙）含量不足。
2、一般都是由于身体内缺钙或是缺钾，或是由于长期营养不良，身体内钙物质少，肌肉容易异常兴奋从而引起腿抽筋的情况发生。
3、宝宝的情况不自觉的抽动，可能是由于大脑皮质功能发育尚未完善、夜间肌肉痉挛、外界环境的影响、新生儿“惊跳”反应、浅睡期等原因。下面将详细介绍宝宝睡觉手脚抽搐的原因。
为什么孩子会腿抽筋,孩子腿抽筋该怎么办,你知道吗?
1、本文将为您介绍小儿腿抽筋的原因和预防方法。缺钙儿童处于生长发育阶段，身体对微量元素的需求较高，容易缺钙。建议家长给孩子适当补充钙和维生素D，维生素D是能促进钙盐溶解，帮助吸收钙离子。
2、孩子腿抽筋，在一般的情况下，很可能是由于缺钙引起的，还有一种可能就是因为受凉而引起的腿抽筋。
3、引起儿童大腿孩子腿抽筋的原因很多，常见的原因有寒冷刺激，缺钙，神经系统发育异常等，还需要区分是抖动还是抽搐。
4、当然，如果孩子在抽筋时大人刚好在身边，那么大人可以帮忙孩子压腿，再帮他按揉小腿。不过要注意当孩子小腿抽筋时，不要用力拍打抽筋部位，这样会伤害肌肉。
5、儿童时期是孩子长知识和长身体的关键时期，身体的各个部位都需要营养，这个时期的儿童腿部抽筋的主要原因是缺钙。
6、造成抽筋的主要原因有： (1)局部循环不良，周边血管病变或脚部静脉曲张。 (2)环境温度突然改变。 (*)情绪过度紧张。 (4)水分和盐分流失过多，造成体内电解质不平衡。 (5)饮食中的矿物质（如镁、钙）含量不足。
