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孕妇食补指南
肉类与禽蛋孕妇可以吃羊肉、猪脑、鸡肉、鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋、松花蛋、猪肉松等。
孕妇要多吃含蛋白质的食物，如鸡蛋，瘦肉，鱼，豆制品等。增加含糖食物的摄入大米，白面等含糖食物相应要增加。多吃蔬菜水果平时要多吃蔬菜水果，尤其是芹菜，白菜等长纤维菜类，有助于防止便秘。
孕妇可以多吃一些鲫鱼，肉、鹅肉、鲤鱼，青鱼，鲢鱼，鳗鱼，鲥鱼，黄花鱼，带鱼，黄骨鱼，鲈鱼。其中鳗鱼和带鱼的营养价值非常的好，蛋白质含量十分丰富，而且容易吸收，非常适合孕妇食用。
孕妇专属孕妇要多补充一点蛋白质和钙片还有叶酸，还有维生素C和E。
孕妇能吃鸭蛋吗
鸭蛋富含蛋白质、磷脂、维生素A、维生素B维生素B维生素D、钙、钾、铁、磷等营养物质。这些物质有利于胎儿快速发育，营养价值远远高于鸡蛋，对胎儿、孕妇都大有好处。
你好，孕妇是可以吃鸭蛋的。建议孕妇适当休息，避免劳累，在饮食方面避免大量食用山楂，桂圆，黑木耳，螃蟹等物避免大量饮用浓茶，咖啡，碳酸饮料等。
孕妇在孕期不仅可以吃鸭蛋，还可以多吃一些其他的食物，保持自身营养均衡的同时也令胎儿得以健康发育。不要吃咸鸭蛋不要吃咸鸭蛋，会造成水肿的。
孕妇可以吃鸭蛋，切忌不要吃未煮熟的鸭蛋。未煮熟的鸭蛋，会产生一些细菌，对于健康是有害的，所以在选用鸭蛋的时候一定要高温消毒。一定要煮熟，煮透以后吃。煮熟以后不要立刻取出，应留在开水中使其慢慢冷却。
孕妇可以吃鲫鱼、鲤鱼、鲢鱼、泥鳅、虾、虾米、虾皮、螃蟹、海带、紫菜、蛤蜊、海参、田螺等。肉类与禽蛋孕妇可以吃羊肉、猪脑、鸡肉、鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋、松花蛋、猪肉松等。
虽然咸鸭蛋的营养非常丰富，但孕妇以及脾阳不足的人都是不宜食用咸鸭蛋的，且不说咸鸭蛋中的盐分过高，这美味可口的咸鸭蛋其实还是造成孕妇水肿的罪魁祸首呢。孕妇不宜食用孕妇以及脾阳不足的人都是不宜食用咸鸭蛋的。
孕妇能吃鸭蛋吗?
1、孕妇可以吃鸭蛋孕妇可以吃鸭蛋，而且营养相比较说也丰富不必担心。
2、你好，孕妇是可以吃鸭蛋的。建议孕妇适当休息，避免劳累，在饮食方面避免大量食用山楂，桂圆，黑木耳，螃蟹等物避免大量饮用浓茶，咖啡，碳酸饮料等。
3、孕妇可以吃鲫鱼、鲤鱼、鲢鱼、泥鳅、虾、虾米、虾皮、螃蟹、海带、紫菜、蛤蜊、海参、田螺等。肉类与禽蛋孕妇可以吃羊肉、猪脑、鸡肉、鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋、松花蛋、猪肉松等。
4、鸭蛋中含有丰富的蛋白质和维生素，能使孕妇维持身体的营养均衡。孕妇吃鸭蛋有哪些好处呢？促进胎儿骨骼的发育鸭蛋中含有大量的钙质，能预防骨质疏松，并促进胎儿骨骼的发育。
孕妇不宜食用咸鸭蛋
吃咸蛋令盐摄入超过需求 因为孕妇孕期体内雌激素随妊娠月份的增加而不断升高，雌激素有促使水分和盐在身体内过多存留的作用。
不建议吃太多咸鸭蛋。咸鸭蛋富含优质蛋白质、维生素、钙、铁、锌等微量元素，为孕妇和胎儿发育提供营养，有利于胎儿发育。但咸鸭蛋是腌制食品，钠含量高，重金属多。
孕妇可以选择食用这样的美食，但是注意的是，一定要适量的吃。咸鸭蛋味道鲜美，很多人都喜欢，但是咸鸭蛋不应多吃。
鸭蛋有增强食欲的功效，能缓解孕期食欲不振的症状。健康发育综上所述，孕妇在孕期不仅可以吃鸭蛋，还可以多吃一些，另外也要多食用一些其他的食物，保持自身营养均衡的同时也令胎儿得以健康发育。
另外，孕妇在吃多了咸鸭蛋后，容易引发妊娠高血压，于孕妇身体不利。其次，咸鸭蛋的蛋黄含有很高的胆固醇，因此孕妇也是不宜多吃的。
