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孩子睡得晚入睡困难三招搞定孩子入睡
1、第注意孩子睡眠的环境，在睡觉的时候灯光尽量要暗一些，环境要尽量比较安静，从而有利于孩子入睡。
2、睡前辅助互动，孩子睡前家长可以讲讲故事，陪孩子做一些节奏慢舒缓的动作辅助孩子入睡。尽量固定睡眠地点，孩子对睡眠环境比较敏感，尽量不要改动孩子睡觉的场合，这样孩子有足够的安全感，入睡相对也会容易一些。
3、孩子快速入睡10个小妙招如下：保持环境安静昏暗、睡前喝杯热牛奶、避免睡前过度兴奋、睡觉前泡热水澡、进行全身按摩、白天睡觉不宜过多、培养孩子睡眠习惯、晚餐要清淡营养、睡前少喝水、调整合适的室温。
4、睡前喝一杯热牛奶 孩子入睡困难，建议在睡前喝一杯温牛奶，有镇静催眠的效果。牛奶中含有两种催眠物质。一种是能够促进睡眠血清素合成的原料L色氨酸，由于L色氨酸的作用，往往只需一杯牛奶就可以使人入睡。
孩子睡得晚有哪几方面坏处,为了孩子的智商和健康,家长别大意?_百度...
1、没有精神：时常晚睡的孩子白天会出现打瞌睡的情况，经常表现为精神萎靡，整个人没有朝气蔫蔫的。
2、现在一些孩子睡得特别晚，长此下去，孩子的精神状态，记忆力等都会下降，严重影响孩子的身心发展。
3、据有关研究结果显示，长时间晚睡的孩子患上心血管疾病的几率比保持健康睡眠习惯的孩子要高很多。
4、尤其是在孩子生长发育的关键时期，家长更应该尽力保证孩子的睡眠。建议保证至少8小时睡眠，保证孩子健康成长。睡眠不足使人变得迟钝和健忘。
5、在遇到问题时，孩子将很难静下心来，平心静气地思考和解决问题，并容易导致情绪暴躁。二是晚睡会降低孩子的免疫力。由于睡眠时间不足，孩子容易感觉到身体疲惫，久而久之，孩子的身体健康状况就会下降，并会影响其免疫力。
6、已经到了睡觉时间，家长还没有完成工作，你可以先把孩子哄睡着，然后继续做这件事。否则，父母如果想早点让孩子入睡，就会变得非常困难。小孩子容易受到周围环境的影响。周围环境特别吵或能引起注意的东西太多，睡不着觉。
家里小朋友总是很晚才睡觉,怎样才能改掉他这个习惯?
1、睡眠控制，孩子白天睡觉过长，会导致夜间精力充沛，失眠，家长要尽量减少孩子的睡眠，避免让孩子在白天睡觉到自然醒来，要在合适的时候把孩子吵醒，让他们一起玩或者和家长交流。
2、小孩子睡觉很晚父母应协助孩子调整生物钟。卧室睡觉的环境也要给孩子创造一个较为安静、灯光较暗的环境，这样有利于帮助孩子入睡的。
3、避免在晚上吃重口味或过多的食物：大餐或者消耗消化能量过多的食物可能会影响入睡。进行适当的锻炼：适当的体育锻炼可以帮助你更容易入睡，但避免在临近睡觉的时间进行剧烈的运动。
