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孕妇吃多久煮鸡蛋最好啊?
1、孕妇吃鸡蛋的最佳时间 在整个孕期中，孕妇都是能吃鸡蛋的。但在一天中，孕妇在早上吃鸡蛋是最好的，但切忌空腹吃。
2、水煮鸡蛋的合理作法：将鸡蛋清洗后，放到装水的锅内泡浸1分钟，用小火烤开。开后改成温火煮8分钟就可以了。次之，鸡蛋制成流食的也很好，那样有利于孕妇和胎宝宝消化吸收，强烈推荐蒸鸡蛋羹和鸡蛋汤二种作法。
3、孕妇吃鸡蛋要注意量，不能大量食用，一天最多吃三个鸡蛋即可。而且孕妇吃鸡蛋要把整个鸡蛋全吃下去，不能只吃蛋黄或蛋白。因为鸡蛋中蛋白的蛋白质含量较多，而其他营养成分则集中在蛋黄，为了营养全面是不能挑食的。
孕妇可以吃水煮蛋吗
1、孕妇最适合吃水煮蛋。就营养的吸收和消化来讲，煮蛋能100%吸收消化，炒蛋为97%，轻微炸为98%，过度炸为81%，生吃为30%-50%。鸡蛋食用量孕妇吃鸡蛋要注意量，一天最多吃三个鸡蛋即可。
2、但是放有配料煮者吃，比如茶叶蛋，孕妇是不适合食用的，会影响孕妇肠胃功能，所以孕妇最适合吃水煮蛋。水煮蛋的正确做法：将鸡蛋洗净后，放在盛水的锅内浸泡1分钟，用小火烧开。开后改用文火煮8分钟就可以了。
3、就上面的数据看来，鸡蛋煮者吃是最营养的。但是放有配料煮者吃，比如茶叶蛋，孕妇是不适合食用的，会影响孕妇肠胃功能，所以孕妇最适合吃水煮蛋。水煮蛋的正确做法：将鸡蛋洗净后，放在盛水的锅内浸泡1分钟，用小火烧开。
4、孕妇可以吃煮蛋孕妇可以吃煮蛋，煮蛋中的营养比较丰富，孕妇在吃煮鸡蛋的时候要注意根据不同的时期来选择。胎儿发育早期多吃煮蛋孕妇在胎儿发育早期的时候可以多吃煮蛋，煮蛋中含大量卵磷脂，对胎儿的发育有好处。
5、煮鸡蛋的话，冷水开始煮的话，等水沸腾后，改小火煮3-5分钟后熄火，这个是国际标准。3分钟蛋黄介于流质和固体，5分钟为全固体。超过五分钟鸡蛋黄开始发青，铁质变性影响吸收。
6、牛奶中的蛋白质几乎都是优质蛋白，对宝宝的体格发育和孕妇的身体健康具有非常重要的作用。鸡蛋其中的蛋白质是最容易被人体消化、吸收和利用的，孕妇每天可以吃1-2个鸡蛋补充蛋白质，最好是吃水煮蛋。
孕妇吃鸡蛋的正确方法
孕妇吃鸡蛋必须要煮熟了吃，通常会建议孕妇煮鸡蛋。但除了煮鸡蛋外，还可以蒸蛋羹或者煮蛋花汤吃。还有要注意的是，孕妇吃鸡蛋要细嚼慢咽，这样才有利于消化和吸收。而且最好是整个鸡蛋都吃下去。
鸡蛋是妈妈孕期当中不可缺少的营养饮食，它含有的卵黄素、卵磷脂、胆碱，对神经系统和身体发育有利，益智健脑、改善记忆力、促进肝细胞再生。下面就跟随小编一起来了解一下吃鸡蛋的正确方法吧。
烹饪方式：煮熟的鸡蛋是最安全的选择，可以避免食源性疾病的风险。避免生吃或半生吃的鸡蛋，以防止沙门氏菌感染。 食用频率：孕妇可以每天食用鸡蛋，但不要过量。
水煮蛋的正确做法：将鸡蛋洗净后，放在盛水的锅内浸泡1分钟，用小火烧开。开后改用文火煮8分钟就可以了。其次，鸡蛋做成流质的也非常好，这样便于孕妇和胎儿吸收，推荐蒸蛋羹和蛋花汤两种做法。
正确吃鸡蛋的方式孕妇可以适当的吃鸡蛋，在吃鸡蛋的同时一定要掌握正确吃鸡蛋的方式，可以吃煮鸡蛋，还可以吃蒸鸡蛋，这几种吃鸡蛋的方法，所产生的营养都是很丰富的，可以促进胎儿的吸收，还能够让胎儿生长发育的更快。
