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epa孕妇能吃吗
孕妇和哺乳期妇女可以吃深海鱼油。但孕妇和哺乳期妇女吃的鱼油中DHA和EPA的比例大于4：1或者5：1 深海鱼油是指从深海鱼类动物体中提炼出来的不饱和脂肪成分，分别为EPA和DHA。
可以喝孕妇奶粉，孕妇奶粉有DHA和EPA两种成分，食用方便。还可以食用深海鱼类、贝类食物，这些食物富含大量DHA、EPA，还容易被身体吸收，孕妇可在日常饮食中食用鲑鱼、金枪鱼、三文鱼等食物。
EPA对孕妇胎儿的健康影响孕妇在怀孕期间摄服大量的EPA物质，在体内短时间内，加速促进血液循环，加强心脏搏动频率，加重各重要器官的生理功能负担，血压升高，呼吸加快。
孕妇补充dha需要含有epa的吗
以有助于脑部健康、改善记忆和提高视觉能力为目的的婴幼儿、青少年、孕妇等群体应服用以DHA为主、不含或少含EPA的产品。因为EPA是花生四烯酸(AA)的竞争抑制剂。
海藻是DHA的原生体，深海鱼通过吃海藻获取DHA。而DHA藻油是直接从海洋藻类中提取出来，未经食物链传递，没有重金属污染。DHA藻油从海洋单细胞海藻直接提取，不含EPA，安全易吸收。直接补充藻油最符合孕妇需要。
孕妇补充dha和epa比例多少合适 世界卫生组织提出， 凡是给孕产妇和婴幼儿补充的DHA制品，DHA和EPA的比例最好是4：1或者更大的。因为epa含量过高，可能会使宝宝的体重偏低。
孕妇吃dha是含有epa的。母乳脂肪含量在不同地区的妇女中有很大的差异，也会受到季节与泌乳次数的影响，平均为 02%～3%。
为什么说不建议孕妇和婴幼儿吃鱼油DHA?
有专家指出，由于某些鱼类含有汞，而汞污染物的大量存在，会损害新生儿以及儿童正在发育的神经系统，婴幼儿应慎吃鱼油。因为婴幼儿缺乏相应的酶，对深海鱼油中的汞无法解毒，服用后效果可能适得其反。
DHA重要的作用之一是影响胎儿大脑发育。在怀孕初期到末期，胚胎和胎儿的大脑发育速度极快，但DHA的需求量也随之增加。
这是因为鱼油DHA制品是由深海鱼类脂肪中提取，存在海洋污染如甲基汞、二恶英、多氯联苯等有害物质，同时DHA：EPA比例为一般在4：1或5：1，性质较活泼，易氧化变腥，更适于有降血脂需求的老年人适用。
给宝宝补充DHA我们都会建议宝妈选择藻油DHA，因为对比起来，鱼油DHA没有藻油DHA纯净、安全等。①深海鱼类大多含重金属，可能会破坏人体神经系统。②深海鱼类DHA含量少，基本是鱼吃了海藻后存留在体内的。
因为汤臣倍健dha藻油软胶囊针对性人群不是孕妇，因此孕妇是不建议服用的。
