孩子缺钙吃什么（小孩缺钙吃什么食物补的效果好）

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宝宝缺钙吃什么钙???

碳酸钙。此类钙片属于矿物质类的钙补充剂，通常用于预防和治疗钙缺乏症，如果儿童适当摄入，可起到较好的补钙效果。乳酸钙。此类钙片主要用于防治钙缺乏者，比如手足抽搐症、骨发育不全等。葡萄糖酸钙。

宝宝可以食用奶制品、豆制品、海鲜、蔬菜等含钙食物。同时，还可以鼓励宝宝在阳光充足的时候户外活动，因为阳光可以促进宝宝体内维生素D的合成，从而帮助钙质吸收。

宝宝补钙现在一般的情况下应用有机钙，比如柠檬酸钙等，比较容易吸收，比传统的碳酸钙要口味好，并且易吸收。

宝宝补钙可以食用牛奶、海带和虾皮、豆制品、蔬菜等食物。牛奶：牛奶的营养价值丰富，每250克牛奶中含钙300毫克左右，且牛奶还含有多种氨基酸、矿物质、乳酸、维生素等营养成分，能够有效促进钙的吸收和消化。

小宝宝补钙吃什么钙好1 可以口服葡萄糖酸钙口服液、乳酸钙或者是碳酸钙，前两个比后面要好，吸收要相对好。6个月以下的孩子很少有缺钙的情况，因为乳汁里头或者是奶粉里头都含有钙，一般不缺。

四个月的宝宝补钙还是以母亲补钙为主，母亲体内钙含量高了，乳汁也会富含更多的钙质，这样给宝宝加强钙营养是最好的。母乳喂养母亲要补钙首选是食补，比如多喝大骨头汤、老母鸡汤、多吃蔬菜、豆类等等，尽量每天喝一包鲜牛奶。

四个月宝宝可以吃东西来补钙，那么四个月宝宝吃什么补钙呢高钙奶粉可以给孩子服用婴儿专用的高钙奶粉。高钙食物让妈妈平时多吃一些高钙的食物以及高蛋白高营养的食物比如牛肉排骨、大骨汤、核桃虾皮、海带以及各类豆制品。

婴儿从出生到6个月会有生理性缺钙现象，也就是不管有没有症状都要补。而因为出生后没有及时补钙而导致的缺钙症状一般要到6个月以后才出现。

如果宝宝有些缺钙表现时，那是需要服用药物补钙，小宝宝可以服用龙牡壮骨颗粒、葡萄糖酸钙补钙。宝宝再大些了就可以食补补钙，常用食物补钙推荐：乳类与乳制品：牛、羊奶及其奶粉、乳酪、酸奶、炼乳。

钙剂或钙片家长可以给宝宝吃钙剂或是钙片，它们带来的补钙效果会比食物更有效。晒太阳可以多带宝宝去晒晒太阳，通过太阳光合作用促进宝宝身体对钙质的吸收。

婴儿补钙吃什么好补钙可以通过食补或者钙片。宝宝缺钙可以选择葡萄糖酸钙口服液，液体钙容易被吸收。也可以补充鱼肝油促进钙吸收。平时多带宝宝出去晒太阳有助于钙吸收。

虾皮和豆腐中含钙量较高，也应该经常给宝宝食用。

1、牛奶。牛奶含有丰富的钙及微量元素，且容易消化、吸收，非常适合儿童补钙时食用。鱼虾类、扇贝类等，也含有比较高的钙元素。鸡蛋。鸡蛋具有丰富的蛋白质和钙元素，可以每天给儿童吃一个蒸鸡蛋。

2、食物。平时家长可以给孩子多吃一些奶制品，如奶酪、奶片，也可以多喝一些牛奶。奶制品当中含有丰富的钙元素，可以起到补钙的作用。

3、对于儿童来说，日常膳食是最佳钙质来源，乳制品、芝麻、豆腐、鸡蛋、菠菜含钙量较高，其中牛奶是最理想的天然补钙食物。除了膳食补充，对于严重缺钙的孩子，还可以使用儿童专用钙制剂进行补充。

4、这是一种非常好的补钙食品，适合各年龄的宝宝。该汤还可以加在宝宝的其它食品中，混合喂养。比如用骨头汤下面条，蒸鸡蛋羹等。虾皮和豆腐中含钙量较高，也应该经常给宝宝食用。

5、小孩补钙应该根据孩子缺钙的情况来选择如何补钙。食补为主轻度缺钙孩子重点要注意食补，多吃含钙量高的食物，豆类制品及奶类制品。

奶制品。不论是母乳或是配方奶粉，都含有丰富的钙质，所以要保证充足的乳类摄入。豆制品。豆制品中富含较高的钙，是很好的钙补充剂。可以吃一些豆制品作为辅食，有助于婴儿补钙。蔬菜。

牛奶和奶制品，牛奶中含有丰富的钙，每100ML含有100ML的钙，所以宝宝可以通过多喝牛奶来补钙。一般宝宝每天需要补充300-600ML的奶水，婴儿期需要更多的奶水。豆类及豆制品，豆类和豆制品富含钙。

宝宝补钙可以从以下几个方面入手：食物补钙：母乳、配方奶、酸奶、豆腐、鱼虾、芝士等都是富含钙的食物，可以适当增加宝宝的摄入量。给宝宝晒太阳：阳光中的紫外线可以帮助人体合成维生素D，促进钙的吸收利用。

牛奶：牛奶营养丰富，是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。故牛奶被称为最接近完美的食品”，最理想的天然食品。