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孕妇能吃糙米饭吗
吃糙米对于有糖尿病和肥胖的孕妈咪特别有益。
建议孕妇吃发芽糙米会比普通糙米好。原因在于，糙米发芽后产生了各种高含量营养成份，而且比普通糙米的口感要好。
也是比较适合多吃的，对于孕妇有便秘问题的人，多吃也是有助于肠道蠕动的，能够有效解决便秘的困扰。
同时为了防止孕吐造成的营养摄入不足，建议采用少食多餐原则，一次不要吃太多，避免造成严重呕吐。
要有主食(注意粗细搭配，比如糙米饭、二米饭、红豆米饭)；蛋白质食物(豆制品、瘦肉、鸡肉、蛋、鱼虾)；蔬菜(一半为绿叶菜，清炒或者凉拌都可以)。建议：一荤一素或一素加上一个荤素搭配，注意少油、少盐。
其实月子里是可以吃一些糙米的，糙米能够增加肠胃的蠕动，但是相对来说不易消化，所以可以适量吃些糙米，切勿过量食用。
孕妇可以吃红米黑米糙米饭吗
1、粗粮适合孕妇主要包括小米、玉米、糙米、黑米、红米、燕麦、荞麦等。玉米含有多种营养成分。吃玉米可以加强肠道蠕动，促进身体的新陈代谢，加速体内废物的排泄。红薯和其他土豆。
2、孕妇是可以食用糙米的。糙米富含营养元素如蛋白质，膳食纤维，维生素，氨基酸，无机盐等等，孕妇怀孕会流失营养，吃糙米可以补充营养元素，强身健体，有利于胎儿的健康发育。
3、孕妇可以适量吃红米女性在怀孕期间的饮食禁忌并不十分严格，只要没有先兆流产症状，孕妇没有特殊的疾病，各种健康食物都可以适量进食，注意避免高盐、高脂、高糖、过于寒凉及辛辣刺激的食物。
4、在怀孕期间也是可以喝黑米粥和红米粥的，这个有补气血，预防贫血的作用，效果很好怀孕以后应该加强营养，饮食要多样化，注意休息。
孕妇能吃三色糙米饭吗
孕妇可以吃三色糙米粥。食谱原料 主料：糙米100克 辅料：黑豆50克，赤小豆50克，大豆50克，眉豆50克，绿豆50克 制作方法 将五种豆类分别淘洗干净。黑豆、黄豆用清水浸泡2小时左右，捞出沥干水分。
孕妇是可以食用糙米的。糙米富含营养元素如蛋白质，膳食纤维，维生素，氨基酸，无机盐等等，孕妇怀孕会流失营养，吃糙米可以补充营养元素，强身健体，有利于胎儿的健康发育。
三色糙米富含粗纤维，可以减慢消化的速度，有利于控制餐后血糖的上升速度，而且三色糙米中的含糖量比大米少很多，所以高血糖的患者适宜吃三色糙米，以帮助降低血糖。
孕妇十种最佳降糖主食
1、孕妇血糖高吃谷物类和豆类主食，同时食用富含维生素和纤维素的菜最好。孕妇血糖高应该少吃含糖量高的主食，在日常的生活中多吃一些谷物类食材，比如小米、大麦、藜麦、燕麦、高粱等。
2、空心菜中含有大量的蛋白质和糖类物质，其中的胰岛素食物成分是可以对于孕妇的糖尿病起到一定的对抗效果的。
3、孕妇吃什么能降血糖 黑木耳 降血糖的食物黑木耳含木耳多糖、维生素、蛋白质、胡萝卜素和钾、钠、钙、铁等矿物质，其中木耳多糖有降糖效果，动物实验表明，木耳多糖可以降低糖尿病小鼠的血糖。
糙米饭最适合哪些人群食用?
糙米适合一般人群食用，但由于糙米口感较粗，质地紧密，煮起来也比较费时，谷万里建议煮前可以将它淘洗后用冷水浸泡过夜，然后连浸泡水一起投入压力锅，煮半小时以上。
糙米适合肠胃功能正常的人吃，因为糙米本身不容易被消化，而且糙米本身含有未经打磨掉的果皮层含有一些有害成分，如果想更健康的吃米的话可以吃胚芽米，不仅完整的保留了胚芽，而且去除了有害成分。
也是比较适合多吃的，对于孕妇有便秘问题的人，多吃也是有助于肠道蠕动的，能够有效解决便秘的困扰。
孕妇早上吃糙米饭血糖高的可以降低吗
1、燕麦：燕麦是一种健康的主食，富含可溶性纤维，有助于降低血糖水平和胆固醇水平。糙米饭：糙米饭含有许多营养素和纤维，有助于控制血糖水平。红薯：红薯富含复杂碳水化合物和纤维素，能够减缓血糖的上升速度。
2、吃糙米饭，这是因为一般糙米糖含糖较低，在孕期为了控制血糖，可以吃糙米，也可以适当锻炼身体。
3、如果有血糖偏高的患者，平时尽量多吃一些糙米，少吃一些白米饭，有利于促进餐后血糖的下降。糙米中还含有丰富的蛋白质，b族维生素、膳食纤维。
