梦斯绮招生直接对接老师
复制微信号
体虚的产妇吃什么营养品好?
1、体虚的产妇，可以试试美好蕴育润康乳母营养包，这款产品卖的挺火的，它不但可以促进血液循环帮助子宫排出毒素，还含有丰富的铁钙等矿物质，调养气血，对于体虚的孕妇是不可多得的保健产品。
2、刚生完孩子的产妇可以补充蛋白质、维生素、矿物质等营养品。除了食补，还可以搭配美好蕴育润康乳母营养包，大品牌品质安全可靠，而且里面营养全面，特别适合产后体虚、需要哺乳婴儿的产妇。
3、产妇比较适合吃容易消化，并能快速补充营养的食物，比如汤、粥、鸡蛋、牛奶等。产后需要尽快恢复伤口和补中益气，燕窝是最适合的温补佳品。燕窝中含有表皮生长因子，有利于术后伤口的恢复。
4、鸡蛋 鸡蛋是经济实惠的营养品。鸡蛋中也含有丰富的蛋白质元素以及多种矿物质。女性生产之后，身体虚弱，需要蛋白质的补充。想要提高产妇的免疫能力以及抵抗能力，还是需要适当食用鸡蛋的。
5、产后吃什么补品 红糖 营养特点：含铁量高，给产妇补血。营养作用：含多种微量元素和矿物质，能够利尿、防治产后尿失禁，促进恶露排出。
孕妇补血吃什么好
1、龙眼肉：龙眼肉就是桂圆肉，因为所含铁质丰富而且还含有维生素 A、 B、葡萄糖、蔗糖等，能治疗健忘、心悸、神经衰弱等症，孕妇和产妇吃龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒之类是很好的补血食物。
2、多吃瓜果：虽然瓜果本身含铁量不高，但瓜果中丰富的维生素C能促进食物中铁的吸收。蔬菜中的维C也能促进铁吸收，但有些蔬菜中的鞣酸、磷酸盐、草酸等成分会与铁结合，影响吸收，如菠菜、油菜等虽富含铁，但吸收率只有1%-5%。
3、孕妇应该多吃黄花菜，黄花菜里面含铁量很高，甚至相当于菠菜的二十倍，另外还含有维生素a、维生素b1等，对于孕妇的身体都是有好处的，平时多吃黄花菜的话，能够有效地预防孕妇贫血。
4、孕期补血，最好是在饮食中多摄取一些补铁的食物，以保障孕期营养均衡，如果食补无改善，孕妇血色素仍继续下降，则可考虑服用一些铁剂或者补铁片。避免喝浓茶、咖啡等在此也要提醒各位准妈妈，孕期应避免喝浓茶、咖啡等，避免抑制铁质的吸收。
5、藕。藕性温和，鲜藕止血，熟藕补血。莲藕，生吃可以清热凉血，止血散瘀，熟吃可以健脾胃，养血。有口鼻出血的病人，可以紧急服用新鲜的生藕汁，有迅速止血的作用。胡萝卜。
6、孕妇补血宜多吃含铁高和蛋白质丰富的食物比较好。动物肝脏动物肝脏是含铁丰富的食物，其所含的铁很容易被人体吸收、利用，孕妇每周吃两次动物血、肝脏，有很好的补血功效。
孕妇体虚怎样进补?
1、孕妇吃燕窝是非常好的！可以起到一人吃两人补的作用。燕窝中的燕窝酸成分只有母乳中含有，不仅能够提高胎儿的免疫力，对胎儿的智力发育也是有很大帮助的！同时也帮助妈妈提高免疫力，而且能够美容养颜。
2、孕妇体虚在中医理论中，通常是指脾胃功能不健全，气血生化不足。这种情况下，食疗应以健脾益气，养血生津为主。以下是一些具体的食疗建议：黄豆猪脚汤：黄豆50克，猪脚500克，生姜3片。
3、强身补虚的中药有党参、黄芪、当归、熟地黄。食物则有谷、果、畜、菜，尤其是瘦猪肉、猪蹄筋、竹丝鸡、乳鸽、蚬鸭、羊肉、鹿血、鹿筋、栗子、海鲜、粟米、番木瓜、冬菇、猴头菇、花生、莲子、黑豆、胡萝卜、塘蒿等。
4、孕妇多患缺铁性贫血，因此既补血又不铁的食物当然是首选黑木耳搭配红枣及红糖少许经常煮食，可治疗体虚贫血，同时有效补充孕妇体力。
5、另外，孕妇要想补身体，还可以吃一些海参和驴皮胶、燕窝。怀孕后，女性还可以吃些芹菜和莴苣、猕猴桃，这些素食中含有较多的维生素和矿物质。
6、一般说来，补虚强身食谱以调补气血，滋养健身为目的，选用补气、补血的中药，配以食物，烹调而成。既要满足孕妇自身健康的营养需要，又要满足胎儿生长发育的营养需求。
