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锌镁片作用
改善免疫力：锌镁片含有丰富的锌、镁和维生素B6等，对保护神经和大脑有较好的作用，有利于脑细胞的健康，提高机体的免疫力和抵抗力。缓解肌肉疲劳：锌镁片中的锌、镁等成分可以快速缓解肌肉疲劳。
锌镁片中含有我们人体所需要的钙和镁两种微量元素，对我们的身体有很大的好处。其中钙元素可以补充人体所需要的钙微量元素，可以预防和改善骨质疏松、腰疼腿痛、调节肌肉收缩以及神经功能的作用。
并且还可以有效的保证皮肤以及毛发，指甲等骨骼功能，对于改善视力低下有一定的帮助。
锌镁元素，对人体的骨质方面是有着很不错的预防和改善作用。尤其是中老年人骨质增生或者腰疼、腿疼比较严重的时候，那么多吃一点锌镁片就会发现在缓解方面的作用会越来越显著的，在改善睡眠方面的作用上是很不一样的。
锌镁片对我们的身体的肌肉的增加也是有一定的促进作用的。虽然锌镁在我们的人体中的含量较小，但是也是发挥着至关重要的作用的。对于健身的人们来说，为了防止身体的维生素的流失就需要及时补充微量元素，尤其是锌镁元素。
有助于睡眠 服用锌镁片具备镇定的作用，能帮助有助于睡眠，适用于长期处于极度紧张的群体而言非常适合的，由于这部分人在经过服用此商品以后可以有效缓解工作压力，能让紧张的心情放松下来，可以帮助缓解睡眠质量差。
孕期如果有哪些症状,说明体内可能缺钙了呢?
1、编辑推荐：吃苹果的七大神奇功效孕妇缺钙的症状常有如下几点：小腿抽筋、牙齿松动、妊娠高血压综合症、关节、骨盆疼痛。孕妇缺钙症状1：小腿抽筋，主要表现为孕妇夜间熟睡时出现小腿抽筋的现象。
2、您好！孕妇缺钙症状1：牙齿松动：钙是构成人体骨骼和牙齿硬组织的主要元素，缺钙能造成牙齿珐琅质发育异常，抗龋能力降低，硬组织结构疏松，如果孕妈咪感觉牙齿松动，可能是缺钙了。
3、缺钙最典型的征兆就是出现抽筋，一般都是在夜间出现，尤其是多发于小腿。因为缺钙容易使肌肉弹性失去，所以我们形成抽筋，一般孕妇跟胎儿在6个月左右骨头发展迅速时期需要钙最多妈妈们最喜欢抽筋的时候我们要留意。
4、抽筋乏力、关节疼、头晕、贫血及产前高血压综合征都是孕期缺钙的症状，所以孕期补钙还是很有必要的，我当时是从孕中期开始吃的盖意利，没有出现这些缺钙的症状，感觉还是很不错的。
5、在孕期缺钙的话可能会导致妈妈骨质疏松，症状会有小腿抽筋，下肢麻木，牙齿松动，腰酸背痛等等，还可能会得软骨病，妊娠期高血压。许多女性在怀孕期间不注意这些就可能会使病痛伴随终生。所以孕妇是需要即使补钙的。
6、你好，孕妇缺钙会出现抽筋、怕冷、多汗、腰酸背痛等症状，主要是下肢容易抽筋，孕妇缺钙对孩子会有很大的影响，一定要及时补钙防止孩子缺钙。
成人晚上睡觉磨牙补什么钙好
1、大人有磨牙的症状，可能是缺钙引起的，首选碳酸钙片补充钙质。碳酸钙中钙的含量较高，能够满足大人对钙质的需要。但磨牙不一定都是由缺钙造成，其他原因也可能导致磨牙，如咬合关系不良、精神因素等。
2、所以一个最好的钙片应该是加了有机钙，加了维生素D，加了镁，还加了维生素K，不过我曾找这种钙片把各大药房看遍了都没找到，甚至以为这种钙片都不存在。
3、建议你吃普通钙片就行，再搭配维生素D促进吸收，也有可能因为白天工作或学习期间过分紧张疲劳，情绪发生紊乱；建议要调理好心态，不要给自己太多的压力。
4、据中国营养学会的推荐，一般18岁以上的成年人每天需要摄入800毫克的钙质，而通常每日的食补只能补到389毫克的钙，远远不够的，额外再补充钙剂很必要啊。补钙的话楼主可以试试钙尔奇牌添佳片。
孕妇需要注意哪些口腔卫生问题?
1、怀孕女性口腔更为敏感，牙菌斑菌落生态改变、免疫功能变差，因此孕妇很容易患上牙龈出血、牙周炎、口气重等口腔问题。
2、孕妇如何注意口腔卫生孕妇保持口腔卫生的四大建议早晚刷牙有益健康怀孕之后孕妇要坚持早晚刷牙，因为刷牙能有效地清除口腔和牙缝中的残留食物，减少细菌滋生的机会，有效地起到保护牙齿和口腔的作用。
3、因此，孕妇需要更加注意口腔卫生。建议孕妇每天刷牙两次，使用软毛牙刷和温和的牙膏。此外，孕妇应该避免吃太多含糖食品，因为这会导致龋齿。如果孕妇有口腔疾病，如龋齿、牙周炎等，应该及时就医治疗。
4、我很高兴为您解答关于孕妇口腔清洁的问题。孕妇在进行口腔清洁时需要注意以下几个细节：选择合适的牙刷和牙膏：选择软毛的牙刷，以避免对牙龈造成刺激。同时，选择含有氟化物的牙膏，有助于预防蛀牙。
孕妇得了智齿冠周炎怎么办
局部治疗1)针对局部致病因素：可做龈上或龈下的刮治术，除去牙垢和结石。辅助用一些药物，以减轻症状，还可用一些漱口水，最好以局部治疗为主，不建议口服用药。
您好，根据您的描述来看您怀孕36周出现智齿发炎的症状也称为智齿冠周炎，可以进行局部对症治疗。指导意见：因为您处在怀孕期间，我们建议您最好不要采取打针吃药的全身治疗方法，最好是进行局部治疗。
智齿冠周炎 由于孕期激素的改变，可以加重原有的炎症，而急性发作。此种情况，只能在口腔专科局部上药，同时应用漱口液（有中药成分的）。牙髓炎或根尖周炎 一般来说是由龋齿发展而来的。
孕妇的口腔保健
1、这个时期的妈妈可以做适当的口腔检查，但是要注意牙科器具不要照射腹部，也要进行钙的补充，最好吃点钙片，也要多出去走走，晒晒日光浴，可以促进钙的吸收。还要注意维生素的补充，有助于胎儿的乳牙形成。
2、孕妇在怀孕期间进行自我保健，定期进行牙科检查和产前检查是很重要的。影响新生宝宝牙周病的致病菌牙龈卟啉单胞茵对新生宝宝也会造成影响。注意口腔卫生不注意口腔卫生的话，还是会有一些问题存在。
3、与此同时少用木签、常用牙线棒，牙间牙龈退缩是引起孕妇龋坏和牙龈发炎的首要缘故，除此之外，因为麦芽糖醇具备降低蛀齿、清理口腔和消除口腔臭味的功效，孕妈妈在餐后可挑选麦芽糖醇泡泡糖清理口腔。
4、孕前检查：在计划怀孕前，应进行一次全面的口腔检查，孕前到正规专业的牙科医院进行全面的口腔检查和口腔保健（清洗牙齿，去除结石、菌斑及色素等有害物质）。及时发现口腔问题，在怀孕前及早进行处理。
