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粽子的营养价值和孕妇是否能吃粽子
1、丰富的营养物质粽子当中含有非常丰富的维生素b以及各种各样的微量元素和蛋白质以及脂肪，有着非常好的滋补作用，所以孕妇是能够吃粽子的。适量食用每次吃的量应该少一些，不应该多于两个。
2、从这点来说，孕妇是能吃粽子的。孕妇可以吃粽子，但是仍然有需要注意的地方。因为粽子中糯米粘度高，难以消化，容易使消化功能差的人肚腹闷胀，有的甚至一吃就“滞”。
3、一般情况下，孕妇吃五谷杂粮和肉食都没什么坏处，因此孕妇是可以食用粽子的，但是不宜多吃。孕妇吃粽子的好处粽子有很好的滋补作用，其中含有丰富的碳水化合物和钾、磷等元素，可以均衡营养。
孕期孕妇营养:端午节孕妈妈慎吃粽子咸鸭蛋
粽子和咸鸭蛋，也并非孕期忌口食物，孕妈少吃点也并不是对自己和胎儿造成不好的影响，因而 孕妇是可以吃粽子和咸鸭蛋的，只是吃的时候有些注意事项，注意到就好了。
不建议吃太多咸鸭蛋。咸鸭蛋富含优质蛋白质、维生素、钙、铁、锌等微量元素，为孕妇和胎儿发育提供营养，有利于胎儿发育。但咸鸭蛋是腌制食品，钠含量高，重金属多。
孕妇能吃咸鸭蛋吗？孕妇应谨慎吃咸鸭蛋，对于高血压、高血脂以及妊娠水肿的孕妇来讲，最好是不吃咸鸭蛋。一个正常人每天对盐分的需求是有一定量的，宁可稍微少一点，也不可过量摄入。
吃过多的咸鸭蛋还会造成孕妇妊娠性高血压，对于孕妈的身体是不利的，而且鸭蛋里的蛋黄含有非常高的胆固醇，所以孕妈也不能吃多。
孕妇慎吃咸鸭蛋孕妇孕期体内雌激素随妊娠月份的增加而不断升高，雌激素有促使水分和盐在身体内过多存留的作用。每只咸蛋含有盐10克以上，而人体日需盐量约5～8克。
孕妇慎吃咸鸭蛋的原因：咸鸭蛋是指以新鲜鸭蛋为主要原料经过腌制而成的再制蛋，营养丰富，富含脂肪、蛋白质及人体所需的各种氨基酸、钙、磷、铁等微量元素。虽然咸鸭蛋含钙丰富，但咸鸭蛋孕妇还是少吃为宜。
孕妇能不能吃粽子?
从这点来说，孕妇是能吃粽子的。即便如此，准妈妈也要小心了，粽子这东西可不能贪吃，吃起来也有几个注意事项。少吃：粽子一般由糯米制成，虽然好吃，但黏度高，非常不容易消化。
可见孕妇吃粽子是可以的，但是为了健康，不要因为贪吃而吃过多。粽子吃多了不太好消化，而且热量较高，吃太多对身体并不是很有利哦。
想吃啥吃啥，只要是干净卫生的。 怀孕时注意不要乱服药物就可以。
可以吃的。怀孕期间，可以吃些燕窝，对宝宝和妈妈都有帮助。 根据报导，在新加坡，有一半以上的孕妇食用各种燕窝制品，以确保未来宝宝的更健康、更聪明。
