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初次怀孕你不知道的60件事,经验之谈
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叶酸：孕前3月至孕后3月，防止胎儿畸形。钙：孕4月开始吃，为宝宝未来发育做储备。DHA：孕5月开始吃最佳。铁：最易缺乏的营养素，孕6月开始吃最佳。牛奶：每天300-500g(不能喝钙一起喝)。
经历了3次孕期，整理了以上60件在孕期的一些注意事项分为日常、饮食、生产这三个方面。希望能帮到初次怀孕的新手妈妈们！饮食篇 叶酸是孕前3个月和孕后3个月吃，在两餐之间下午3点左右最好。
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备孕前的建议：胎生完才敢给你们整理系列！十月怀胎，一朝分娩。很多孕妇、新手妈妈，在孕期都顾虑太多，太焦虑。对整个孕期都不怎么了解，该做什么，不该做什么更是一头雾水。
当然可以养，宠物一定需要做好驱虫和保持干净哦。不要接触粪便，比如猫咪猫砂就交给老公铲吧。长胎食物榴莲属于高热量食物，富含丰富的营养维生素和大量的微量元素，有助胎儿大脑发育。
怀孕了,有没有一些靠谱的“过来人的经验”分享?
1、要密切关注自己的身体变化，整个孕期别怕别人说自己变得娇气了，尤其是孕期前3个月，做家务或者工作，都不要太累了，这是宝宝发育的关键时期。可以下载宝宝树这类app ，关注宝宝和自己身体的不同阶段的变化，来缓解焦虑。
2、我可以给您一些建议和经验分享，帮助您度过健康的孕期。健康饮食：保持均衡的饮食对孕妇和胎儿的健康至关重要。确保摄入足够的蛋白质、维生素、矿物质和纤维素。避免生食、生肉和未煮熟的食物，以减少感染风险。
3、怀孕期，媳妇的脾气会发生比较大的变化，容易生气，更容易记仇，一定要主要好好度过这一段时间，否则将来你耳根有的痒痒的 如果你父母过来照顾，他们也需要理解孕期女人的脾气多变，多容忍她。否则将来家庭关系你将无法理顺。
4、之前是没有什么感觉，只是例假推迟了。 由于没有经验，再加上月份小，也不敢去做B超检查，怕刚怀上做B超检查不好。 很多人都说孕期要吃叶酸，但 因为我们怀上孩子是顺其自然，所以也没有去补充叶酸。
5、因为我们第一胎的时候，医生说羊水有些浑浊，要提前入院，第二胎则没有这样的情况。 作息 通过上面你应该能体会到，孕期，丈夫是没什么好作息可言的，整一个24小时待命的机器人“奴隶”。
6、准爸爸应该多点和孕妈沟通，尽量温柔地开解孕妈，陪伴孕妈渡过孕早期。合理安排饮食 。
高龄产妇孕期坚持上班,谈一谈我孕期值得姐妹们参考的经验
1、孕前检查：高龄产妇在计划怀孕前应进行全面的身体检查，包括心血管、内分泌、生殖系统等方面的评估，以确保身体状况适合怀孕。营养摄入：高龄产妇需要保证充足的营养摄入，包括蛋白质、维生素、矿物质等。
2、怀孕了上班注意什么问题适当地休息：工作一段时间后要适当地作作伸展运动，坐久之后走一走，站久之后抬抬腿，这样可以减轻腿和脚踝部的肿胀感，减少腿部浮肿。穿舒适的鞋和宽松的衣服。
3、高龄孕产妇还应该注意以下几类疾病：心脏病、高血压、糖尿病、肾脏疾病、贫血、阴道炎、痔疮。注意胎儿染色体检查高龄产妇需要做产前诊断，需要做胎儿的染色体检查，20—23周可以做一个羊水穿刺，查一下胎儿的染色体。
4、经过这次孕期我建议大家不要做高龄产妇，因为自己和孩子承担的风险都很大，而且谨慎考虑要二胎。
