孕妇要吃维生素吗（孕妇要吃维生素吗怎么吃）

孕妇需不需要补充维生素D?

病情分析： 孕妇是不需要补充维生素D ，注意饮食的调理，可以多吃含钙的食物，可以促进小孩子身体的生长发育。

孕16-20周开始可以考虑补充钙剂和维生素D，每日可以口服一片。如果有腿部肌肉痉挛现象，建议增加剂量。

专家介绍，由于孕期血液稀释，而且胎儿会不断从母体吸收大量钙质，所以孕妇每天都要补充大量的钙质。准妈妈们注意，补钙的同时，要同时补维生素D，它可以促进钙质的吸收。

这些都富含维生素D，并可利用日光照射使皮肤合成增加。2．孕妇常到室外晒太阳。怀孕后半期和哺乳妇女应口服维生素D，每天53U或每月注射维生素D1-2次，每次10万-80万U。但不可过多补充维生素D，以防引起中毒。

我们孕期需要吃很多维生素吗,怎么吃有效?

1、叶酸 叶酸是一种B族维生素，在孕早期对于胎儿神经系统的发育至关重要。建议孕妇每天补充400-600微克的叶酸，可以通过食物或口服补充剂获得。常见的叶酸食物包括绿叶蔬菜、豆类和谷类。

2、孕期需要吃孕妇可以吃维生素片。怀孕前后三个月主要食用叶酸，可以预防神经管畸形的发生，之后可以开始补充各类矿物质和微量元素、维生素片等。

3、女性在孕期是需要多种维生素的，如果万一缺乏就会引就会影响胎儿的发育，所以平时要多吃一些新鲜的水果蔬菜、瘦肉、鸡蛋，还有一些五谷杂粮，这里面含有的维生素和微量元素是足够的。只要不挑食偏食，生活规律，合理的搭配。

4、第通过药物来补充，可以服用维生素制剂，比较常用的是多种维生素，多种维生素除了富含丰富的维生素之外，还含有叶酸、钙、铁、锌的其它微量元素，有利于营养的吸收，对胎儿的发育有利。

5、多食新鲜的瓜果蔬菜，可供给孕妇对维生素A、C以及钙和铁的需求。多吃粗粮，少食精制的米、面，因为玉米、小米等粗粮含维生素B和蛋白质比大米和面多。

孕期该补充哪些维生素

1、营养师建议，孕妈咪在整个孕期中，也需要适量的补充维生素C、B6及维生素B12。

2、维生素K：如果怀孕期间发生出血的并发症，的维生素K有助于保护母亲和胎儿。它存在于深色蔬菜、全壳、大豆中，甚至人体肠道细菌作用亦可形成，如果孕妇缺乏此类营养会造成新生儿出血。

3、维生素E：由于维生素E对细胞膜，尤其是对红细胞膜上长链多不饱和脂肪酸稳定性的保护作用，孕期维生素E的补充可能对预防新生儿溶血产生有益的影响。

4、本文将介绍孕妇应该补充哪些维生素，以及它们的作用。维生素A维生素A可促进胎儿视力的发育，增强机体抗病能力，有益于牙齿和皮肤黏膜的健康。维生素B维生素B具有增加食欲、促进肠蠕动和产后乳汁分泌的作用。

5、孕妇需要补充什么维生素 脂溶性维生素A：该维生素能够促进细胞的成长和繁殖，并且能够保护皮肤和粘膜的健康。在深色蔬菜、奶油、鱼肝油、蛋黄中含有丰富的维生素A。维生素D对胎儿骨骼、牙齿的形成极为重要。

6、孕妇女性除了补充维生素外，也可通过摄入大枣、菠菜、苹果、橘子等食物补充营养元素。

孕妇可以吃维生素吗?

1、你好，孕妇可吃B族维生素，增加各类食物营养的消化吸收，减轻今后的妊娠反应。预防胎儿神经管缺损及胎儿畸形。

2、维生素K：如果怀孕期间发生出血的并发症，的维生素K有助于保护母亲和胎儿。它存在于深色蔬菜、全壳、大豆中，甚至人体肠道细菌作用亦可形成，如果孕妇缺乏此类营养会造成新生儿出血。

3、维生素是一定要补充的，怀孕3个月前就要开始补充叶酸片，吃斯利安的吧，一瓶刚好一个月，10元左右一瓶，孕妇专用的。叶酸吃到怀孕3个月就停了，开始补充多种维生素和矿物质，福斯福可以吃，也可以吃孕妇奶粉。

4、孕妇可以在医生的建议下适当的使用这种药物，但并不是最适合孕妇的，处于孕期这个特殊时期的孕妇可以选择其他药物：首先为您介绍全金多维元素片，适用于营养需要大增的孕妇和乳母。

孕妇可以吃维生素C吗

1、孕妇可从水果蔬菜中摄取维生素c，但是在蔬菜烹饪时维生素c的含量会有所降低，孕妇对维生素c的摄入量难免会不够，所以可以选择一些维生素C产品加以补充。

2、维生素C在胎儿脑发育期起到提高脑功能敏锐的作用。孕期妇女充足地摄取维生素C，可以提高胎儿的智力，但一般蔬菜烹调可以损失30%～50%，因此孕妇除每日摄人足量的维生素C(100毫克)以外，还要注意合理地烹调，以防维生素C的缺乏。

3、在整个孕前都需要补充维生素B，有利于胎儿的生长及大脑的发育，也可以预防孕妇的贫血，可以缓解早孕反应，能维持孕妇身体的正常需要。