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孕妇可以健身吗?孕妇健身可以做什么
学套孕妇操：孕妇操不仅可以帮助孕妇增加活动量，而且能增加孕妇的骨盆宽度，增强孕妇的肌肉锻炼。这不仅可以帮助孕妇们尽量顺产，而且对于产后的恢复也很有帮助。
另外，有一种健身球运动最近很流行，孕妇可以到专业的妇幼保健院做，也可以买回家自己做。
孕妇健身操 ：孕妇健身操最好在专业人士的指导下完成，有利于准妈妈分娩以及产后的身体恢复，每次锻炼要控制动作的力度，以及锻炼时间，不要过于劳累，尽量保持很很轻松的完成。
怀孕四个月后，禁止做背部仰卧运动。适合与不适合孕妇做的运动 一旦知道怀孕了，身体就和其它时期的状况不一样，我自己是非常喜欢动的人，也很喜欢户外活动。
散步是最适合孕妇的运动散步最为经济简单而且安全性极高的一种运动，在散步的同时还可以听听音乐、放松心情。
在水中运动的好处是身体负担非常小，这样就能轻松锻炼腰腿部肌肉。游泳锻炼还能明显减轻孕妇妊娠期间的腰痛及有效纠正胎位异常，这些都可以促使孕妇分娩更加顺利。健身单车也很适合孕妇练习。
孕妇可以做哪些运动锻炼身体?
1、如果您本来就有运动的习惯，且运动的项目不会让您感到劳累，每分钟的心跳速度不超过156次，怀孕时您可以持之以恒地运动。学套孕妇操：孕妇操不仅可以帮助孕妇增加活动量，而且能增加孕妇的骨盆宽度，增强孕妇的肌肉锻炼。
2、散步是最适合孕妇的运动散步最为经济简单而且安全性极高的一种运动，在散步的同时还可以听听音乐、放松心情。
3、妇运动（步行走、骑自行车、跳舞、孕妇操，孕后期还要做分娩静动操。
怀孕之后还能不能进行健身呢?健身时需要注意什么?
1、不宜去健身房。怀孕后孕妇要对自己进行“行为控制”。前三个月是最娇嫩的，要处处注意。可慢走散步，不要剧烈活动。乖一点，等生产后再恢复锻炼。
2、孕妇可以适当进行运动。在怀孕的后期即28周后孕妇也不适宜再做运动，因为这时胎儿已经长得很大了，运动有可能造成过敏性宫缩，导致早产等问题。
3、怀孕后，健身是可以的。规律的运动，可以让母亲更健康，减少妊娠期的一些潜在的病症危险，也利于胎儿的发育。不过每个人的体质不同，健身或者锻炼都要根据不同的孕期和个人的体质，做适度的调整。
4、在怀孕之后，我觉得是可以适量的健身的；在健身的时候一定要注意不要做一些重体力的动作，还有就是不要做一些伤及自己身体的动作，要注意健身的时间最好不要超过一个小时。
怀孕能不能健身房运动
1、医生：针对本次问诊，医生更新了总结建议：孕期建议适当活动，不可剧烈运动，避免流产及早产。
2、怀孕可以健身，健康对分娩有帮助。适当的运动，能帮助孕妇维持体力，也有助于孕妇睡眠。不过，健身一定要选择好方式，一般都是做一些轻微的有氧运动即可。比如，散步、瑜伽、孕期体操、游泳等，像剧烈的运动不适宜去做。
3、能不能去健身房，具体要看一看自己怀孕多长时间了。怀孕的头三个月是不可以去健身房的。原因非常简单，怀孕头三个月是胎儿的重要时期。在这个时候去健身房锻炼身体，肚子里胎儿会非常的不稳定。
