孕妇能吃鹅肉（孕妇能吃鹅肉吗中期）

孕妇吃鹅肉的好处和注意事项

孕妇可以适量吃鹅肉。鹅肉中的蛋白质含量很高，能够补充妊娠期宝宝发育对于蛋白质类营养素的需求。鹅肉中含有一定量的卵磷脂，是宝宝脑细胞发育所必需的营养物质，适量吃鹅肉有助于宝宝智力的发育。

鹅肉不仅脂肪含量低，而且品质好，不饱和脂肪酸的含量高，特别是亚麻酸含量均超过其他肉类，对人体健康有利。容易消化吸收鹅肉脂肪的熔点亦很低，质地柔软，容易被人体消化吸收。鹅肉功效多样，特别适合在冬季进补。

孕妇吃鹅的好处如下：补充能量鹅肉富含碳水化合物、蛋白质、脂肪、胆固醇和铁、锌、铜、钾、磷、钠等矿物质。

孕妇可以吃鹅吗?

1、鹅肉营养丰富，属于绿色食品，孕妇可以吃鹅肉，鹅肉吃了不会影响胎儿发育，含有钙磷等微量元素，还含有卵磷脂，特别适合在冬季吃，对身体虚弱、气血不足，营养不良特别适用。

2、孕妇是可以吃鹅肉的，鹅肉中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质和氨基酸，能够满足孕妇的营养需求，也能促进胎儿的健康发育，而且鹅肉含有钙磷等微量元素，很适合身体虚弱、气血不足、营养不良的孕妇食用。

3、孕妇能吃鹅肉。鹅肉中含有丰富的蛋白质，每100克鹅肉含有蛋白质18克。禽类的肉属于比较优质的蛋白，吃鸭肉、鸡肉、鹅肉等禽类，可能比吃猪肉更好。禽类脂肪含量稍低，蛋白质含量也比较高。如果孕妇喜欢吃，那么可以吃鹅肉。

孕妇可以吃鹅肉吗?

鹅肉营养丰富，属于绿色食品，孕妇可以吃鹅肉，鹅肉吃了不会影响胎儿发育，含有钙磷等微量元素，还含有卵磷脂，特别适合在冬季吃，对身体虚弱、气血不足，营养不良特别适用。

孕妇是可以吃鹅肉的，鹅肉中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质和氨基酸，能够满足孕妇的营养需求，也能促进胎儿的健康发育，而且鹅肉含有钙磷等微量元素，很适合身体虚弱、气血不足、营养不良的孕妇食用。

孕妇吃鹅肉需注意孕妇吃了鹅肉对身体有好处，但是不能吃太多，特别是妊娠期高血压要尽量少吃。鹅肉保质期很短，只有1-2天，要注意不要吃变质的鹅肉。

孕妇可以适量吃鹅。鹅肉不饱和脂肪酸的含量高，特别是亚麻酸含量均超过其他肉类，而且鹅肉脂肪的熔点亦很低，质地柔软，容易被孕妇消化吸收。而且鹅肉味甘平，有补阴益气、暖胃开津、祛风湿、防衰老之效，充分满足孕妇的健康需求。

可以。孕妇宜吃的食物：富含较多维生素的食物。富含铁、钙、钠、镁、铜、锌等营养元素的食物。含有不饱和脂肪酸丰富的食物。含丰富蛋白质的食物。富含碘的食物。