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怀孕初期要多运动吗
1、不可以！ 怀胎的历程及注意事项（怀孕一个月） 妊娠期的算法是从末次月经第一天起，以满多少天，满多少孕周来计算的。
2、你好，女性在怀孕初期属于危险期，不要运动较好。是需要注意休息，避免性生活，合理饮食，保持良好的心情为宜。
3、尤其对于有流产危险的孕早期妇女来说，更应该掌握合适的运动量。孕妇适应的运动包括散步、骑自行车、孕妇体操等。而不适应的如跑步、跳跃、球类运动等过于激烈或震动性较大者。
4、孕早期散步，最初5分钟要慢走，做一下热身运动。最后5分钟也要慢些走，使身体稍微晾晾汗。 散步时衣服穿着应便于行动，鞋跟不要太高，最好是软底的运动鞋。夏天或冬天应注意防暑、防寒。
5、怀孕初期要注意以下这些： 注意个人卫生。妇女怀孕后，阴道分泌物增多，外阴部易被细菌感染，要经常清洗，勤洗澡，勤换内裤。 注意适当的工作与活动。但强度不宜大，避免剧烈运动，防止受到外伤。 注意必要的营养。
6、怀孕头三个月，胎儿在母体内还是不稳定的。跑步还是不要了，快走或是散步还是可以的。还可以做一些伸展运动。网上有所谓的孕妇操，应该也是要以做做的吧。头三个月一定要注意休息，不宜操劳，情绪也不宜过于激动、起伏。
孕妇运动指南
♀游泳游泳是一项全身运动，可以锻炼到身体的各个部位，而且水的浮力可以减轻您的体重，让您感到轻松。同时，游泳还可以帮助缓解孕期的背痛和腿部水肿。
♀低强度有氧操参加专业课程，规律锻炼，与准妈妈们分享孕期的喜悦与挑战。跳舞促进血液循环，让身心随着音乐舞动。但请避免剧烈动作。
夏天是比较适合孕妇运动的季节，游泳和瑜伽是比较适合的运动方式。本文将为孕妇提供夏季运动指南，帮助孕妇更好地进行运动。♀游泳游泳的最大好处是分娩过程缩短，难产的孕妇减少，顺产的产妇增加。
苗苗为什么敢在怀孕时挺着大肚子游泳,她不害怕吗?
身体允许，医生没意见，水池干净，就可以孕期游泳。苗苗不仅游泳，还孕期劈叉呢！算算这日子，怕是不用等多久，郑恺和苗苗的小宝贝就要出生了。
”也能明白，郑恺也真的爱着苗苗，并不是所谓的奉子成婚，是因为小猎豹真的动情了。郑恺苗苗二人的感情是天造地设，也是情投意合。这种成熟的情感和婚姻无需一个形式去证明，郑恺的愧疚大可不必。
苗苗尽管挺着大肚子，但是身形很灵活，只要郑恺有空苗苗都会跟随在他身边相伴，她曾被拍到陪着郑恺打篮球，还不忘用手机捕捉郑恺帅气的模样，看得出很爱自己家老公了。
非常有精神的一个状态，如果不是看到她突出的孕肚，根本看不出来她是一个孕妇，保养的特别好，身材也特别好，因为郑恺在外地的原因，所以没有办法去产检，只能苗苗的妈妈跟着她一起去产检，苗苗产检的路上也要自己开车。
