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孕妇什么样的坐姿好
♀地板上的正确坐姿坐在地板上的正确坐姿：当孕妇腹部越来越大，坐在地板上时，一定要在臀下放个软垫，保持良好的平衡感，也比较舒服。若是侧坐时，要使腰骨平行，并于倾斜的一方垫个软垫。
上班族的孕妇要选择带靠背的椅子，尽量靠后坐，大腿尽量接触椅面，膝盖和臀部保持同一水平，背部用靠垫靠在椅背上。坐在沙发或床上时，为了防止背部疼痛，最好在背部放一个枕头，让上半身微微后倾，以减轻腹压。
腿部不宜弯曲座位太矮会导致腿部弯曲，对腹部造成压迫，让宝宝感到不适。因此，准妈妈们要确保腿部不弯曲，以避免对宝宝的影响。
孕妇应如何坐立?
在坐立的时候一定要让后背紧靠在椅背上，在必要的情况下可以在后腰处放一个小枕头。但是需要注意的是，孕妇一定不要长时间的坐着，在必要的情况下可以经常站起来走动，这样能够有利于血液的循环。第二：正确站姿。
孕妇应避免穿紧身衣裤、牛仔裤、口过紧的丝袜等，不要穿高跟鞋。♀坐立姿势要正确孕妇到了孕期的中晚期，应注意坐立姿势，背要直，腹部收紧。♀提东西要屈膝当提东西时，先屈膝，不可弯腰，以免腰痛。
坐的姿势：孕妇所坐椅子不应过高或过矮，以40厘米为宜。坐时先稍靠前边，然后移臀部于椅背，深坐椅中，后背笔直靠椅背，股和膝关节成直角，大腿成水平状，这样不易发生腰背痛。站立姿势：孕妇应避免长时间站立。
孕妇正确坐姿
1、正确坐姿坐在椅子上的正确坐姿：坐在差不多是椅面的1，2处，再慢慢地挪动下半身，直到背部紧紧地靠在椅背上，并把背部的肌肉伸展开来。腿部要并拢，以免腰酸背痛。
2、良好的坐姿准妈妈坐在椅子上时，双脚轻松地平放在地上，腰部与背部要尽量平贴在椅背，如此一来，背部和脚都被支撑着，就能减轻背部的负担。
3、两膝并拢，小腿垂直于地面，两脚保持小丁字步。前伸式 在标准坐姿的基础上，两小腿向前伸出两脚并拢，脚尖不要翘。前交叉式 在前伸式坐姿的基础上，右脚后缩，与左脚交叉，两踝关节重叠，两脚尖着地。
4、正确的孕妇睡姿正确的孕妇睡姿 一般来说，孕妇睡觉时都采取朝天平躺的睡姿。但是到了孕晚期，这种睡姿会增加心脏的负担，因为这种姿势胎儿的重量会下腔静脉，影响血液循环。还有就是朝天睡姿会引发头痛。
5、孕妇在坐下的时候，要注意动作慢一些，动作过快，让身体受到冲击，影响到胎儿的健康。♀腰部垫腰枕在坐着的时候，可以在腰部垫些腰枕，更有利于孕妇的身体健康，让孕妇更舒服一些。
孕妇坐姿调整:影响胎儿健康的关键时刻
1、其中，坐姿的调整显得尤为重要。那么，孕妇坐姿对胎儿有何影响呢？椅子高度至关重要理想的椅子高度应该在40厘米左右，这样准妈妈们坐下来时，既能借助大腿和手臂的力量保持稳定，又能确保舒适度，避免腰酸背痛。
2、动作慢一些孕妇在坐下的时候，要注意动作慢一些，动作过快，让身体受到冲击，影响到胎儿的健康。在坐着的时候，可以在腰部垫些腰枕，更有利于孕妇的身体健康，让孕妇更舒服一些。
3、孕妇坐姿不正确是会影响胎儿发育的。所以孕妇在坐着的时候，最好将自己的背挺直，然后肩膀向后压，且臀部要靠着椅背。最好在自己腰后面放一个腰垫，有利于身体血液循环。
4、孕妈妈坐下来或站着或行走的情况下，挺直颈部与背脊，缩紧臀部下边肌肉组织，尽可能提臀瘦腿向里夹持，这样一来，就能有效地支撑点宝宝的净重，还可以恰当地维持宝宝儿的部位与自己的肌肉组织均衡。
