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孕妈多吃哪些食物是可以起到滋阴润肺的效果呢?
山药 中医认为，白色食物均有养肺作用，而山药性平，归肺，脾，肾经，有补脾，养肺，固肾等作用，是秋季平补脾胃，益气养肺的佳品。猪血炖豆腐（豆腐块）都切成三公分厚簿片 ，煮炖都可，清肺排毒。
银耳味甘，性温，有益五脏，补气补血等作用；气血两虚的孕妈妈们需要挑选银耳。
在秋季孕妈妈如果想要滋阴润肺的话，不妨多吃一些百合。因为百合性微寒，有止咳清热，润燥滋补的疗效。所以在秋天食用百合制作成的美食是非常不错的。
银耳具有滋阴润肺的功效，雪梨具有养阴清热的效果，两者结合能达到去火、排毒、润肺功效，是孕妈妈败火饮食的绝佳选择。
怀孕期间需要注意的事项
你好！在怀孕期间应该注意的事情很多，要保持精神愉快、情绪稳定、睡眠充足、饮食合理、搞好卫生和劳动保护、预防疾病等，这样才能保证身体健康和胎儿的正常发育。
其次要远离辐射。为了生一个健康、聪明的孩子和保护母亲健康，孕妇吃喝就要注意以下“十忌”。
怀孕期间要注意以下事项： 注意个人卫生。妇女怀孕后，阴道分泌物增多，外阴部易被细菌感染，要经常清洗，勤洗澡，勤换内裤。 注意适当的工作与活动。但强度不宜大，避免剧烈运动，防止受到外伤。 注意必要的营养。
怀孕期间要注意以下事项：注意个人卫生。妇女怀孕后，阴道分泌物增多，外阴部易被细菌感染，要经常清洗，勤洗澡，勤换内 裤。注意适当的工作与活动。但强度不宜大，避免剧烈运动，防止受到外伤。注意必要的营养。
孕期孕妇需要的营养物质
如果孕妇营养不良，就可能使胎儿半途夭折，或者早产、先天畸形等。
维生素B6：维生素B6是制造抗体和红血球的必需营养素，也是B群维生素中健全免疫系统的重要物质。孕期适量的补充维生素B6，能缓和妊娠孕吐的不适。
牛奶、乳制品、蛋 优质的蛋白质配合脂肪、钙、维生素A、B2具有很高的营养价值，也可以说是理想的食物。对这些食物的摄取量大致是，在妊娠早期每天两瓶牛奶加一个蛋；妊娠中、后期加多半瓶牛奶。
