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慢跑一小时有多少公里
慢跑一小时一般能跑12公里。如果按照正常慢跑训练的标准正常人50分钟以内都可以跑10公里，这样换算一下的话一般正常人都可以在1个小时以内跑完12公里，再个就是跑1小时以上的量完了之后别忘记拉伸。
不锻炼的人，跑个6公里左右。正常的人，一小时连续跑的话，跑个8公里。经常锻炼的，可以跑到10公里。业余额跑步爱好者，估计12公里以上。专业的跑一小时15-20公里，马拉松41公里最快的2小时多一点。
公里左右，有的更慢点是7-8公里，那个说15公里的人不可能的，因为那是4分钟一公里，普通人本来慢跑就是5分半，他那种说法基本是跑得比较快的人，不是普通人。
慢跑1小时一般控制在5~7公里，能够消耗体内1000的热量，有利于身体健康，而且不会损坏膝盖。热量，是指在热力系统与外界之间依靠温差传递的能量。热量是一种过程量，所以热量只能说吸收放出。不可以说含有具有。
半个小时大概能跑多少公里
1、开车半个小时是40至60公里。高速公路通常限速120公里每小时，行驶半小时就是60公里，国道和省道限速要求是80公里每小时，行驶半个小时就是40公里。
2、半个小时大概能跑5到6公里。根据查询相关公开信息正常人一小时一般可以跑10公里，半小时跑5公里。
3、半小时车程大概20-60公里。如果是城市道路上开半个小时的话，大概可以开20公里左右，如果是在高速上开的话。半个小时可以开60公里左右。所以半小时车程大概20-60公里。
4、如果是在高速公里上最远可以跑60公里，如果是城市道路那就不一样了，估计5公里也是有可能的。
慢跑跑半个小时大概能跑多远
一般情况下1KM慢跑需要5~7MIN，按平均6MIN/KM的话，半小时差不多5KM。
公里。跑步要求的心率区间在119-145次每分，需要持续半小时以上才有效果，保持减脂心率跑半小时以上，就是5公里。
半个小时大概能跑5到6公里。根据查询相关公开信息正常人一小时一般可以跑10公里，半小时跑5公里。
慢跑20分钟大约三到五公里。慢跑的速度一般在5～8km/h，二十分钟大约能跑四公里左右。因人而异，身材矮小、身体素质差的人速度要慢些，身材高大、身体素质好的人速度要快些。
