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孕妇手抽筋怎么回事?
1、你这是缺钙了，怀孕需要的营养比正常人要多的多，你可以吃些钙片，炖写排骨，喝些骨头汤来补钙。日常吃些枣、苹果、香蕉等水果补充铁、锌等矿物质和维生素。
2、引起抽筋的常见原因大体有以下几种：①外界环境的寒冷刺激，如冬季夜里室温较低，睡眠时盖的被子过薄或腿脚露到被外。②疲劳、睡眠、休息不足或休息过多导致局部酸性代谢产物堆积，均可引起肌肉痉挛。
3、和吃凤爪没有关系的。是疑心病，缺钙吧，补钙吧，还有就是多晒晒太阳，紫外线能促使体内VD的合成，就有助于钙的吸收。同事怀孕时，也这样，天气好的话就不会抽筋，要是连续两天以上没晒太阳准抽筋。
4、缺钙手抽筋和身体其他部位出现抽筋现象也是身体缺乏钙元素的一个症状，如果是儿童、老人、孕妇，出现手抽筋的情况，极有可能是身体缺钙了。建议：及时为身体补充钙元素，可以通过饮食食补，也可以通过补钙的保健品进行调理。
5、缺钙和镁 手经常抽筋可能与缺钙有着很重要的关系，特别是对于老年人和孕妇而言，如果手部、腿部等处经常出现抽筋的状况，首先需要考虑的就是缺钙问题。
6、手在用力的时候抽筋最可能的原因是缺钙，尤其是孕妇及中老年人，建议去医院化验血清钙离子或骨密度测定，可以给予补钙治疗，一般服用碳酸钙和维生素D合剂，如钙尔奇D等，多食用瘦肉、牛奶等。
有效解决孕期抽筋的6个办法
常按摩抽筋的脚部肌肉使循环增加以利排除代谢物，并可以搭配热敷，晚上洗澡时，双腿泡热水10分钟，效果会更加显著。缓解小腿抽筋按摩术穴名：太冲穴穴位：位于第一趾与第二趾的趾缝上2寸处。
临睡前可用温水洗脚，洗时用双手在小脚后面，由下而上加以按摩，每次约15分钟。多吃含钙的食物，如鱼、蛋、蔬菜、豆制品、牛奶等，以补充钙质。
-每天散一会步有助控制抽筋，除非你的助产士和医生建议你不要运动。-避免使自己太过劳累。向左侧睡，这样有助于腿部的血液循环。-每天补充充足水分。-在上床睡觉前泡个热水澡来放松你的肌肉。
吃一些豆制品或者深海鱼虾，有助于补充钙质，另外一些蔬菜和菌类也含有丰富的钙，增加蔬菜和菌类摄入也是一种好办法；除此之外，天气好的时候可以晒晒太阳，阳光有助于钙质的吸收和沉积，对准妈妈和宝宝都是大有裨益的。
孕产小灶 40 分钟前 · 贡献了超过786个回答 关注 展开全部 孕晚期腿抽筋是许多孕妇的烦恼，但是不用担心，这里有一些实用的建议可以帮助你缓解这种症状。保持水分充足保持身体水分平衡是缓解腿抽筋的重要一环。
局部热敷局部热敷也是缓解抽筋的有效方法之一。可以用热水袋或毛巾敷在抽筋的部位，缓解肌肉的紧张感。注意保暖孕期抽筋的原因可能是受凉，因此要注意保暖。
怀孕晚期出现抽筋的原因及缓解方法
有一些证据证明，与孕期维生素一起服用钙、镁制剂，会对一些孕妇的腿抽筋症状有所帮助。但要先跟你的医生商量，因为怀孕期间服用任何补充剂都应经医生同意。你可能听说过，腿抽筋说明你缺钙，服用钙制剂会有所缓解。
④疲劳过度。当长途旅行、山、登高时，小腿肌肉最容易发生疲劳。因为每一次登高．都是一只脚支持全身重量，这条腿的肌肉提起脚所需的力量将是人体重的六倍，当它疲劳到一定程度时，就会发生痉挛。⑤ 缺钙。
缺钙只是造成腿抽筋的原因之一，其余有可能引起孕妇腿抽筋的原因还有：怀孕导致下肢静脉曲张，引起小腿局部血液循环不良；白天走路太多或站立太久使小腿肌肉过度疲劳；环境温度的突然改变。
．寒冷因素，如冬季夜里室温较低，睡眠时盖的被子过薄或腿脚露到被外；或睡眠姿势不好，如长时间仰卧，被子压在脚面，或脚面抵在床铺上，造成血液循环不良，也是引起抽筋的原因。
孕晚期总是抽筋可能涉及到几方面原因，根据具体的原因采取相应的改善办法。
